Le guide ultime pour un été sexy.
t Chaque jour pendant les six prochaines semaines, vous pouvez vous attendre à :
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- Un mouvement de combustion des graisses et de renforcement musculaire à ajouter à votre routine
- Recette de corps de plage ou collation ventre plat
- Des idées de destinations estivales sexy
- Recommandations pour les bikinis mignons et où les trouver
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1. Mouvement du corps sur la plage: squat sur une jambe
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- Placez tout votre poids sur votre pied droit. Pliez profondément le genou et reculez les hanches comme si vous étiez assis sur une chaise. Laissez les bras s'avancer pendant que vous vous abaissez. Cela aidera à l'équilibre.
- Remontez tout le pied pour revenir à la position debout. Assurez-vous que les pieds et les genoux sont orientés vers l'avant tout le temps.
- Faites 10 répétitions de chaque côté.
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2. Snacks ventre plat: Noix
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Crédit photo: PhotoAlto/Isabelle Rozenbaum/PhotoAlto Agency RF Collections/Getty Images
t Les noix sont riches en oméga-3 bons pour le cœur ainsi qu'en fibres et en protéines. Ils contiennent de la biotine, qui favorise la croissance des cheveux. Les noix sont riches en vitamines B et en antioxydants, qui réduisent les radicaux libres et favorisent une peau jeune.
3. Destination estivale sexy: les Hamptons
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Crédit photo: Jupiterimages/Photos.com/360/Getty Images
t Connu pour ses plages immaculées et ses fêtes fabuleuses, cet endroit est une destination estivale parfaite. Profitez d'une journée de loisirs allongé sur le sable en lisant vos magazines préférés, puis sortez le soir dans des restaurants fantastiques. Vous rencontrerez forcément quelques célébrités. Peut-être même Leo ou Brad si vous avez de la chance.
4. Choix de bikini: Fabiola Molina
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t Idéal pour les sportifs. Ces combinaisons sont parfaites pour tout type d'activité aquatique, tout en restant féminines et attrayantes.
t http://fabiolamolina.com.br/
