Tonifiez votre corps, trouvez la destination estivale idéale et découvrez des costumes élégants avec le Beach Body Challenge.
t Chaque jour pendant les six prochaines semaines, vous pouvez vous attendre à :
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- Un mouvement de combustion des graisses et de renforcement musculaire à ajouter à votre routine
- Recette de corps de plage ou collation ventre plat
- Des idées de destinations estivales sexy
- Recommandations pour les bikinis mignons et où les trouver
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Mouvement corporel sur la plage: sprints
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- Échauffez-vous pendant 5 à 10 minutes avec des étirements dynamiques et du cardio.
- Effectuez 10 sprints de 25 mètres avec 30 secondes de repos entre chacun.
- Assurez-vous de repousser la balle de votre gros orteil, de lever les genoux et de ne pas arrondir le dos.
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Snack ventre plat: Pomme et beurre d'amande
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Crédit photo: DNY59/iStock/360/Getty Images
t Les pommes sont riches en fibres, en eau, en vitamines et en minéraux. Le fruit rafraîchissant vous gardera bien régulé et minimisera les ballonnements. L'ajout de beurre d'amande, riche en vitamine E (incroyable pour la peau), de graisses saines et de protéines maintiendra la glycémie stable et aidera à empêcher le corps de retenir les graisses.
Destination estivale sexy: Chicago
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Crédit photo: SergiyN/iStock/360/Getty Images
t Cette ville est pleine de vie, surtout en été. La vie nocturne est animée, les plages sont bondées et les innombrables restaurants délicieux ont des tonnes de sièges à l'extérieur. Il y a de nombreux événements passionnants en été, y compris Lollapalooza qui se déroule à Grant Park le premier week-end d'août.
Choix de bikini: Maillots de bain Maaji
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t http://www.maajiswimwear.com/
