Défi corporel de six semaines sur la plage: Jour 3 – SheKnows

Tonifiez votre corps, trouvez la destination estivale idéale et découvrez des costumes élégants avec le Beach Body Challenge.

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t Chaque jour pendant les six prochaines semaines, vous pouvez vous attendre à :

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1. Un mouvement de combustion des graisses et de renforcement musculaire à ajouter à votre routine

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2. Recette de corps de plage ou collation ventre plat

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3. Des idées de destinations estivales sexy

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4. Recommandations pour les bikinis mignons et où les trouver

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Mouvement du corps sur la plage: pose de l'arbre

t (Renforce les jambes, augmente la flexibilité, réduit le stress)

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1. Placez le pied droit au-dessus ou au-dessous de votre genou avec la jambe tournée vers l'extérieur. Engagez votre tronc et vos fessiers pour vous aider à rester stable.

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2. Concentrez-vous sur un point devant vous pour aider à l'équilibre. Rassemblez les mains au cœur. Tenez pendant 10 respirations profondes avant de changer de côté.

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Snack ventre plat: Rouleaux de chou

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Crédit photo: bluecinema/iStock/360/Getty Images

t Farcissez le chou frais de houmous et de légumes pour une collation santé par excellence. Le chou est une excellente alternative au pain ou aux tortillas. Il a également des avantages de beauté majeurs. Les feuilles sont riches en sulforaphane, un produit chimique qui augmente la production par le corps d'enzymes qui désarment les radicaux libres.

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Destination estivale sexy: Lake Tahoe

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Je suis partial à propos de cet endroit magnifique depuis que j'y ai grandi, mais je peux me porter garant des nombreuses personnes qui viennent du monde entier pour visiter. C'est incroyable. L'eau émeraude, les montagnes enneigées géantes et la forêt sans fin en font une aventure épique. Que vous soyez prêt à passer la journée sur le lac ou à explorer les sentiers en VTT, vous êtes sûr de passer un moment formidable. Découvrez le restaurant Beacon et la plage ou Zephyr Cove pour vous amuser, Jeune scène.

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Choix de bikini

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t Petite entreprise qui fabrique tous ses bikinis avec des tissus de haute qualité du monde entier. Costumes adorables faits consciencieusement.

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