Être belle commence en fait par quelques habitudes saines, qui peuvent vous faire économiser de l’argent. Lisez la suite pour des informations simples et sans produit Conseils de beauté pour une peau lisse et éclatante.
Dors plus
Ils ne l'appellent pas beauté dormir pour rien. Dormir suffisamment (viser sept à huit heures) permet à votre corps de se réparer et vous aide à ne pas seulement sentir - mais avoir l'air bien reposé, lumineux et rafraîchi sans avoir à compter sur une trousse de maquillage pleine de des produits. Lésiner sur le sommeil peut signifier des cernes sous les yeux, des yeux gonflés, une peau jaunâtre et même des éruptions cutanées. Si vous avez du mal à dormir, évitez la caféine le soir, évitez les collations sucrées avant de vous coucher et faites tout ce qui vous détend. Prenez un bain chaud (mettez un peu d'huile essentielle de lavande pour plus de détente) et essayez une tisane.
Faites le plein de fruits et légumes
Ce que vous mangez n'affecte pas seulement votre santé et votre tour de taille, il a un impact significatif sur votre teint. Se limiter aux aliments transformés et de restauration rapide et au sucre et à la farine raffinés peut signifier une peau pâle et terne. Autant votre corps a besoin de nutriments, autant votre peau en a besoin. Donnez à votre teint ce dont il a vraiment besoin en remplissant votre frigo de fruits et légumes frais, ainsi que de bons gras. Lorsque vous manquez de certains nutriments, cela se manifeste sur votre peau sous forme de flocons, de sécheresse, d'excès de sébum ou d'imperfections selon la carence. Sans oublier que les fruits et légumes regorgent d'antioxydants, qui aident à protéger la peau des dommages causés par les radicaux libres (rides, ridules). Alors ne comptez pas sur ce pot de crème antirides à 100 $ - obtenez une peau lisse à bon marché avec des fruits et des légumes.
Bouger
Vous allez à la salle de sport juste pour rentrer dans votre bikini l'été prochain? Rester actif est également excellent - et un coup de pouce budgétaire - pour votre teint. Plus vous bougez, plus le sang circule dans votre corps, laissant à la peau un éclat sain et naturel. Même si vous n'avez pas le temps pour de longs entraînements, vous pouvez faire des mouvements supplémentaires là où vous avez le temps. Prenez les escaliers, jouez dans le parc avec vos enfants, rejoignez une ligue sportive le week-end ou marchez au lieu de parcourir de plus courtes distances. Votre corps et votre peau vous remercieront.
Déstresser
Stress arrive, mais plus vous êtes anxieux, plus votre peau est susceptible d'être dégradée. Le stress non seulement vous fait vous sentir plus mal (fatigue, grincheux), mais il peut également provoquer des irritations de la peau, des éruptions cutanées et un teint pâle et tiré. Combattez les effets du stress en faisant ce que vous pouvez pour vous détendre et garder l'anxiété à distance. Essayez un cours de yoga, faites des pauses régulières après des situations stressantes, faites des promenades ou méditez – tout ce qui vous aide à rester calme et centré.
