Voyage de vacances: 10 façons de garder votre santé mentale – SheKnows

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Que vous planifiez des vacances en famille à Disney World, une aventure européenne ou un road trip pour rendre visite aux grands-parents, il y a forcément être des retards, des objets oubliés, des embouteillages et si vous avez des enfants, des refrains bruyants de « Are-nous encore là? » Pour vous aider à rester sain d'esprit et assurer votre voyage de vacances cette saison se passe bien, nous avons rassemblé 10 de nos meilleurs trucs et astuces pour un voyage sans tracas.

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Famille à l'aéroport

1Avoir une liste de contrôle

Dès que vous réservez votre voyage de vacances ou finalisez vos plans, créez une liste de contrôle avec tout ce dont vous devez vous souvenir ou faire avant de partir. Ayez une deuxième liste pour tout ce que vous devez emporter, surtout si vous avez des enfants ou si vous devez vous souvenir des médicaments pour tous les membres de la famille. Avoir une liste et la vérifier plusieurs fois vous assurera de ne rien oublier (comme les billets et les passeports ou pire, la couverture préférée de votre bébé), ou partez sans demander à quelqu'un de ramasser le courrier et de nourrir le chat.

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2Donnez-vous du temps supplémentaire

Chaque voyage, aussi court soit-il, s'accompagne de problèmes potentiels. Les embouteillages, les passeports égarés ou les enfants qui traînent peuvent tous comploter pour vous mettre en retard - et être en retard est la dernière chose que vous besoin lorsque vous essayez de prendre un vol ou de vous rendre quelque part dans un délai précis, en particulier pendant les vacances chargées saison.

3Pensez fonction plutôt que mode

Que vous preniez l'avion ou que vous conduisiez, assurez-vous d'être aussi à l'aise que possible. Pensez à des leggings et à un pull ample ou à un pantalon cargo avec votre t-shirt blanc confortable et votre cardigan douillet. Un long voyage n'est pas le moment pour vos nouveaux talons mignons, vos jeans serrés ou tout autre élément qui vous mettra mal à l'aise ou vous sentira resserré dans votre siège.

4Restez hydraté

Se souvenir de boire de l'eau régulièrement sur la route ou dans les airs évitera la fatigue qui accompagne la déshydratation et stress. Si vous conduisez ou prenez le bus, apportez beaucoup d'eau avec vous (ajoutez un filet de citron ou de citron vert pour le rafraîchir) et arrêtez-vous quand vous en avez besoin. Si vous prenez l'avion, demandez de l'eau plate ou minérale à chaque repas ou collation, afin d'avoir toujours quelque chose à siroter.

5N'ayez pas faim

Une façon d'augmenter votre niveau de stress saisonnier est de vous laisser affamer. Oublier de manger peut faire chuter votre humeur et votre niveau d’énergie et vous ne pourrez pas faire face calmement et efficacement aux problèmes qui surviennent. Préparez un petit sac avec des collations saines pour le trajet. Les noix et graines crues, les pommes, les barres de céréales et les fruits secs sont tous de bons choix pour un regain d'énergie rapide.

6Emballez des bouchons d'oreille

Que vous soyez dans l'avion et que vous vouliez dormir au milieu des pleurs des bébés, ou que vous deviez écouter le chien de vos parents aboyant toute la nuit pendant la durée de votre séjour, les bouchons d'oreille peuvent vous aider à passer une bonne nuit de sommeil, peu importe où tu es. Emportez deux ou trois paires au cas où vous en perdriez une.

7Investissez dans des mini versions de vos produits préférés

Il n'y a rien de tel que d'avoir votre nettoyant, hydratant et nettoyant pour le corps préférés avec vous partout où vous allez. La plupart des marques proposent des formats voyage et certaines ont créé des sets de voyage (nous adorons le kit essentiel MALIN + GOETZ) pour vous assurer d'avoir toujours ce que vous aimez et de ne pas avoir à trimballer des versions pleine grandeur.

8Apportez beaucoup de distractions

Si vous avez des enfants, vous savez que vous devrez apporter suffisamment de livres, de jeux Nintendo DS, d'animaux en peluche et d'autres anti-ennuis pour les garder heureux pendant la durée du trajet en voiture ou du vol, et pour couvrir tout retards. Mais il n'y a pas que les enfants - restez sain d'esprit pendant les escales et les longs vols avec des livres, un journal pour prendre des notes, et des applications et des jeux pour votre smartphone pour vous occuper.

9Gardez quelque chose pour le voyage de retour

Que ce soit pour vous ou vos enfants ou les deux, conservez un livre, un nouveau jeu ou une autre friandise non ouverte (ou deux) pour le chemin du retour. Il y a de fortes chances que tout le monde soit fatigué et encore plus enclin au stress sur le chemin du retour, il est donc agréable d'avoir des surprises en réserve ou un petit quelque chose à espérer.

10Réalisez que vous ne pouvez pas tout contrôler

Arrêtez-vous, respirez profondément et comptez jusqu'à 10. Sachez que voyager (bien que gratifiant) implique de nombreuses choses que vous ne pouvez tout simplement pas contrôler. Alors, au lieu d'être frustré et stressé, abandonnez votre besoin de tout contrôler, asseyez-vous et laissez la journée se dérouler. Promenez-vous dans l'aéroport (si vos frustrations sont liées aux voyages en avion), respirez profondément et distrayez-vous du mieux que vous pouvez pour ne pas vous rendre fou.

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