Une peau éclatante est le résultat d'une alimentation saine et de bons soins. Voici ce qu'il faut faire pour voir une amélioration visible de votre teint!
La beauté est dans l'œil du spectateur, mais une peau radieuse et belle est remarquée par tout le monde. L'amélioration de votre régime alimentaire et de votre régime de soins de la peau peut faire une différence notable, alors mangez plus sainement et suivez quelques directives pour nettoyer et prendre soin de votre peau. Vous verrez des résultats visibles presque immédiatement.
À l'envers
Mangez une bonne variété de fruits et légumes frais. Le saumon et d'autres aliments riches en oméga 3 ont une puissante influence sur l'apparence de la peau. Quand il s'agit de votre peau, vous sommes qu'est-ce que tu manges! Les aliments à forte teneur en sucre sont inflammatoires pour la peau, mais le thé vert est un anti-inflammatoire prouvé pour guérir la peau. Buvez beaucoup d'eau pour éliminer les toxines de votre système - un minimum de huit verres de 250 millilitres par jour est recommandé pour les femmes.
Utilisez des citrons à l'intérieur comme à l'extérieur! Buvez du jus de citron avec de l'eau pour commencer votre journée - c'est une façon de soutenir une fonction hépatique saine et se traduit par une peau plus saine. Vous pouvez également utiliser du citron localement sur la peau pour atténuer les cicatrices d'acné. Mangez pour votre bonne santé. Lorsque vous êtes en bonne santé, vous aurez l'air et agirez plus jeune.
Nettoyer et hydrater
Parfois, des routines simples fonctionnent le mieux! Le sel de mer est un nettoyant et un exfoliant idéal pour la peau que vous pouvez utiliser quotidiennement. Dissolvez-le dans l'eau et massez doucement la peau en évitant les boutons ou les inflammations actives. Une utilisation quotidienne uniformisera le teint, éliminera les points noirs et blancs et éliminera la plupart des futures éruptions cutanées. Rincer à l'eau chaude.
L'Aloe Vera accélère la guérison des croûtes, cicatrices ou brûlures. Cet anti-inflammatoire naturel réduit également les rougeurs et les irritations cutanées. L'aloe vera frais est merveilleux et peut être cultivé en pot, mais les gels sont également très efficaces.
La vaporisation du visage une fois par semaine libère les débris qui peuvent se loger dans les pores et adoucit la peau pour un nettoyage plus efficace. Tout ce dont vous avez besoin est une casserole d'eau chaude et une serviette pour vous couvrir la tête. Soyez prudent pour éviter les brûlures. Vous pouvez infuser l'eau d'huiles essentielles tout en cuisant à la vapeur: camomille pour les peaux grasses et à tendance acnéique, citron ou géranium pour les peaux mixtes, patchouli ou lavande pour les peaux sèches. Hydratez votre peau après le nettoyage et un hydratant à base d'eau est plus léger qu'un produit à base d'huile. Essayez-en plusieurs et voyez comment votre peau réagit avant de décider quel produit vous convient le mieux.
Correctifs
Estompez les taches de vieillesse avec une noisette d'huile de ricin appliquée quotidiennement avec un coton-tige. Les œufs font un bon revitalisant pour la peau – utilisez le blanc pour les peaux normales et grasses et le jaune pour les teints plus secs. Pour un éclat instantané, frottez une tomate crue coupée avec la pulpe qui suinte sur votre peau, puis rincez. Utilisez du miel mélangé à de l'avocat, du vinaigre de cidre de pomme ou du jus de citron comme masque facial pour combattre les rides. Ce masque peut être appliqué plusieurs fois par semaine.
Faites de l'exercice pour éliminer les hormones du stress, améliorer votre circulation et obtenir un sommeil réparateur! La peau se régénère et les hormones s'équilibrent lorsque vous vous reposez suffisamment. Ne masquez pas le vrai vous avec trop de maquillage. Souriez et vous aurez toujours l'air plus jeune et plus jolie !
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