Votre enfant entre en pleurs. Il n'a pas fait l'orthographe. Sa meilleure amie déménage. Les enfants cool ne s'asseyaient pas avec elle au déjeuner. "C'est bon, ma chérie", dites-vous - et même si vous avez les meilleures intentions, vous venez de faire une erreur.
Il est difficile de voir nos enfants supporter la déception – si difficile, en fait, que nous essayons fréquemment de les en protéger. Mais cela « peut préparer le terrain pour d'autres résultats plus blessants et dramatiques. Les enfants ont besoin d'être déçus pour comprendre la joie de ressentir le bonheur et le succès », explique Jodi Stoner, Ph. D, psychologue clinicienne et co-auteur de Les bonnes manières sont contagieuses (Spinner Press, 2009).
connecter, sympathiser et valider
Lorsque votre enfant est déçu, « connectez-vous avec lui juste là - ce qu'il ressent en ce moment. Reconnaissez ces sentiments et validez-les comme réels. Ensuite, vous pouvez passer à une tournure positive », explique Alan Greene, MD, pédiatre et auteur d'une demi-douzaine de livres [plus récemment,
Raising Baby Green: Le guide écologique de la grossesse, de l'accouchement et des soins pour bébé (Jossey-Bass 2007)]. Faites preuve d'empathie envers votre enfant et dites-lui que vous comprenez ce qu'il ressent. Veillez cependant à ce que votre réaction ne donne pas à votre enfant le sentiment qu'il vous a aussi déçu.Laissez également les enfants voir comment vous gérez vos propres déceptions. Cela leur donne les outils dont ils ont besoin pour gérer leurs propres incidents, explique Greene.
Ensuite, demandez à votre enfant de parler de ce qu'il peut faire ensuite. Comment a-t-il géré sa dernière déception? Que pense-t-il qu'il devrait faire maintenant? "Rappelez-lui à quel point il s'est senti bien lorsqu'il a rebondi après une déception passée", a déclaré Stoner. Faites-lui savoir qu'il se sentira à nouveau bien bientôt.
Si votre enfant a du mal à exprimer ses sentiments, donnez-lui une phrase de départ: on dirait que vous vous sentez [triste] parce que [vous n'avez pas fait partie de l'équipe.] » « Les enfants sont d'excellents éditeurs », dit Greene. « Ils ne seront peut-être pas en mesure de créer cette phrase eux-mêmes, mais ils peuvent prendre votre déclaration et la modifier: « Non, je suis en colère parce que… » »
Gardez à l'esprit que les années de collège sont pleines de hauts et de bas énormes. Les enfants sont physiquement et socialement maladroits lorsqu'ils passent d'enfants à adolescents. Une façon de les aider à éviter les déceptions est de les aider à trouver ce que Greene appelle une « zone de défi" - un endroit où ils s'amusent mais cherchent toujours à atteindre un peu plus haut.
En donnant aux enfants l'expérience du succès, vous fournissez le coussin sur lequel ils ont besoin de se rabattre en cas de déception.
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