Les vacances de novembre et décembre sont une période tellement stressante pour les mamans. Il y a tellement de choses à faire (décoration de la maison, fêtes, achats de cadeaux, factures supplémentaires, pour n'en nommer que quelques-uns) que la maman habituellement occupée est catapultée dans une machine non-stop! Le résultat peut être une maman stressée, fatiguée et grincheuse. Cette saison, prenez quelques minutes pour faire une pause (oui, vous pouvez vous permettre 10 minutes de « moi ») et prenez soin de vous.
Pratiquez la respiration profonde
Essayez de respirer profondément pendant que vous conduisez; non seulement vous serez plus calme en conduisant et en faisant des courses, mais vous obtiendrez un apport important d'oxygène dans votre système. Votre visage sera également plus détendu et, à son tour, vous aurez l'air plus jeune et plus radieux.
Créez votre atmosphère joyeuse
Créez une liste de lecture de vos chansons préférées et écoutez-les quand vous le pouvez. En même temps, si vous êtes à la maison, allumez votre bougie parfumée préférée pour vous détendre ou vous dynamiser. Cette atmosphère joyeuse et calme vous gardera souriant et dynamique.
Brossez à sec et raffermissez votre corps
Offrez-vous un soin de style spa dans votre propre douche. Commencez par vous brosser le corps à sec avec une brosse de bain à long manche (le long manche vous aidera à atteindre des zones comme votre dos). Le brossage à sec de votre corps améliorera la circulation et exfoliera les cellules mortes de la peau. Le brossage à sec peut également aider à réduire l'apparence de la cellulite. Utilisez de longs mouvements de balayage, en commençant par vos pieds et en remontant, en vous arrêtant à votre cou et en effleurant toujours votre cœur. Une fois que vous avez terminé avec votre corps, sautez dans la douche pour rincer l'excès de peau. Terminez en ajoutant une crème raffermissante et hydratante pour sceller les bienfaits du pinceau sec. Une à essayer est la lotion pour le corps raffermissante intense Lumene Spa (Target.com, $15).
Baignoire spa détox
Remplissez un petit bol d'eau tiède et de quelques gouttes d'une huile essentielle (comme le néroli ou l'eucalyptus). Imbibez une débarbouillette d'eau parfumée et placez-la sur votre visage. Ensuite, remplissez votre baignoire avec deux tasses de sel d'Epsom (idéal pour les muscles endoloris et pour aider à réduire les ballonnements).
Traitement d'hydratation
Pendant la saison sèche de l'hiver, il est bon d'hydrater votre corps et de faire face de toutes les manières possibles. Commencez ce soin en appliquant un masque hydratant sur votre visage. Le masque hydratant rafraîchissant instantané Philosophy Lasting Hope (Ulta.com, $25). Ensuite, ajoutez une huile corporelle naturelle telle que l'huile corporelle Lalicious (www.lalicious.com, 24 $) à votre baignoire pour une peau douce et soyeuse. Essayez un parfum à base de noix de coco, de mangue ou de gardénia pour une sensation tropicale. Après le bain, appliquez un beurre corporel crémeux au parfum similaire pour hydrater votre peau tout en continuant la sensation de vacances.
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