Acné peut souvent être considéré comme un simple rite de passage, mais il y a un côté sérieux à ceux qui souffrent de la maladie, et cela va beaucoup plus loin que la peau.
Image: Flickr/ZenSpa1
Une étude récente publiée par la British Skin Foundation a révélé que s'il existe des effets physiques évidents que l'acné peut avoir sur une personne, les effets mentaux et émotionnels peuvent être beaucoup plus graves.
Selon l'étude, les problèmes de santé mentale augmentent fréquemment chez les personnes atteintes, probablement à la suite de taquineries, intimidés ou agressés verbalement par des personnes en raison de leur état, ce que plus de la moitié des participants ont signalé éprouver.
Plus inquiétant encore, 20 pour cent des personnes ayant participé à l'enquête ont déclaré avoir eu des pensées suicidaires à cause de leur acné et l'effet qu'elle a sur leur vie, tandis que 10 pour cent supplémentaires ont déclaré avoir été licenciés de leur travail en raison de leur acné.
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Le Dr Phillip Artemi, porte-parole de l'Australasian College of Dermatologists, dit que nous devons être plus conscients des effets émotionnels de l'acné, en particulier chez les enfants et les adolescents.
« Quand les enfants se regardent dans le miroir, ils ne voient pas ce que voient leurs parents », dit Artemi. « Ils ne voient que leurs boutons et détestent ce qu'ils voient. Être un adolescent peut être assez difficile.
« S'ils s'inquiètent pour leur peau et qu'ils vous disent que cela les dérange, écoutez-les et agissez pour trouver des solutions. L'une des pires choses que les parents puissent faire est de banaliser les sentiments de leur enfant et de leur dire d'y faire face ou que cela passera.
Malheureusement, l'anxiété, le stress et la dépression peuvent survenir chez les personnes souffrant d'acné, et ces états émotionnels peuvent également aggraver l'acné. C'est un cycle malheureux de dépression qui entraîne l'acné, qui, à son tour, entraîne la dépression, qui, selon les chercheurs suédois, peut également augmenter le risque de tentatives de suicide.
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Qu'il s'agisse de l'acné adulte ou de la variété prépubère, il existe des moyens de réduire ces pensées sombres et ces sentiments anxieux.
- Bien manger: Être conscient de ce qui se passe à l'intérieur de notre corps nous donne une meilleure appréciation du corps et de ce qu'il fait. Prenez-en soin en mangeant des aliments sains qui vous font vous sentir bien.
- Traitez votre corps et votre esprit avec amour : Penser des pensées positives peut faire des merveilles. Affichez des affirmations autour de la maison pour inspirer une pensée positive.
- Soit actif: L'exercice libère des endorphines et nous fait nous sentir fantastique. L'exercice régulier est sûr de garder le moral, même lorsque vous vous sentez dépassé par l'acné.
- Bien dormir: Une bonne nuit de sommeil peut faire des choses incroyables pour notre santé et notre forme physique et avoir également un impact sur notre clarté d'esprit et notre attitude positive. Assurez-vous d'avoir vos 40 clins d'œil.
- Boire beaucoup d'eau: Et nous ne devons pas oublier de rester hydraté autant que possible pour aider à éliminer toutes ces toxines désagréables dans notre corps.
- Demander de l'aide: Si les choses deviennent tout simplement insupportables, n'ayez pas peur de demander de l'aide, que ce soit à un dermatologue, à un professionnel de la santé ou à un conseiller qui peut vous aider à surmonter les choses.
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