Il fut un temps où je me réveillais coincé. J'avais l'impression qu'il devait y avoir plus dans la vie que simplement flotter à travers elle, faire des choses que j'étais censé faire. J'avais des insomnies. J'ai eu des crises de panique à l'idée d'aller travailler. J'ai perdu l'appétit et j'ai commencé à avoir des problèmes de santé que je n'avais jamais eus auparavant.
Il n'a pas fallu longtemps pour que je sois vraiment déprimé, mais je ne savais pas pourquoi. Je faisais tout ce que j'étais censé faire. J'avais un travail à temps plein avec des avantages sociaux, je vivais seul, je payais mes factures à temps, j'avais une famille merveilleuse et solidaire. Alors pourquoi avais-je l'impression qu'il y avait un trou géant dans mon estomac? Pourquoi avais-je du mal à sortir du lit tous les matins? Ce n'était pas comme ça que la vie était censée se sentir - ou était-ce? J'étais coincé et je ne savais pas quoi faire à ce sujet.
Je ne le savais pas à l'époque, mais c'était la façon dont l'univers me disait que j'étais sur la mauvaise voie. Au cours des dernières années, j'en suis venu à apprendre les indices: lorsque je fais quelque chose que j'aime, je me sens dynamique et je tremble presque d'excitation. Quand je suis obligé de faire quelque chose, je me sens triste ou déprimé et facilement épuisé – les jours s'éternisent.
Il est si important de prêter attention à ces petits indices que votre corps vous donne. Quand j'ai presque le vertige d'aller travailler, c'est bon signe. Quand j'ai du mal à passer mes journées, il est temps de réévaluer. Parfois, je le comprends tôt, et d'autres fois, je suis tellement concentré sur tout ce qui se passe dans ma vie que je n'y prête pas attention jusqu'à ce que je sois à mon point de rupture. Est-ce que tout cela vous semble familier ?
J'ai utilisé les trois étapes ci-dessous pour faire une introspection. Ce n'était pas un miracle du jour au lendemain, mais j'étais prêt à m'engager si cela signifiait que je pouvais façonner ma vie en celle que j'ai toujours voulue.
Trois façons de se décoller
1. Méditer
Apaisez l'esprit et entrez en contact avec votre corps. Ne réfléchissez pas trop à cette étape. En tant que débutant, il peut être très difficile de méditer sans être frustré. Il est tout à fait normal d'avoir l'esprit vagabonder, voire de s'endormir au début. Ne soyez pas dur avec vous-même. C'est un processus, et si vous vous y tenez, vous pourrez obtenir les réponses dont vous avez besoin.
Une fois que vous êtes à l'aise avec la méditation, imaginez quelque chose que vous aimez faire et adaptez-vous à ce que ressent votre corps. Obtenez-vous des papillons? Y a-t-il un sourire sur votre visage? Maintenant, pensez à quelque chose que vous redoutez de faire. Vos sourcils sont ridés? Votre respiration est-elle restreinte? Souvenez-vous de ces sensations, car ce sont les signaux que vous recherchez dans votre vie de tous les jours.
2. Faites attention
Qu'est-ce qui vous donne le vertige et qu'est-ce qui vous donne l'impression que vous préférez vous cacher et vous rouler en boule jusqu'à la fin de la journée? Tirez parti de ces tâches ou de ces moments qui vous remplissent d'enthousiasme et de passion, et découvrez comment en obtenir plus. Peut-être que vous organisez une fête et remarquez que vous aimez chaque seconde de la planification, de la nourriture au décor en passant par la liste des invités. Pensez à envisager la planification d'événements ou à rejoindre le comité social de votre lieu de travail.
3. Se souvenir
Rappelez-vous quand vous étiez enfant et essayez de vous rappeler ce que vous avez passé beaucoup de temps à faire. Avez-vous passé beaucoup de temps à vous produire sur scène? Étiez-vous le gamin qui a tenu tête aux tyrans? Ou peut-être étiez-vous celui qui inventait des jeux vraiment sympas à la récréation. Enfants, nous faisons naturellement ce que nous aimons. C'est en vieillissant que la peur et les responsabilités s'installent. Puisez dans cet enfant intérieur pour un bon indicateur de vos forces naturelles et de vos déclencheurs de bonheur.
S'engager sur la bonne voie n'est pas toujours la chose la plus facile à faire, mais c'est tout à fait gratifiant de sentir que vous avez à nouveau un but.
