Avez-vous déjà eu à prendre une décision qui pourrait potentiellement changer le reste de votre vie et cette simple pensée vous a retourné l'estomac? Prenez le taureau par les cornes et apprenez à faire face à vos peurs et à changer le regard que vous avez sur elles. Vous êtes tout à fait capable et en contrôle de changer la façon dont vos peurs régissent votre journée !
Ne combattez pas vos peurs… affrontez-les et embrassez-les !
Halloween est l'une de mes fêtes préférées, alors quoi de mieux pour discuter que les peurs? Je veux dire, nous y sommes tous confrontés, n'est-ce pas? En tant qu'actrice qui a travaillé sur pas mal de films d'horreur dans ma carrière, j'ai été confrontée à des peurs à la fois à l'écran et hors écran. En partageant ouvertement et honnêtement avec mes adorables lecteurs de LovingYou, la peur est l'un de mes plus grands défis dans la vie et un problème sur lequel je m'engage à travailler chaque jour.
Je trouve fascinant que tant de gens pensent qu'ils sont seuls avec leurs peurs. J'aimerais dissiper cette pensée en partageant avec vous qu'à un moment donné de notre vie, nous sommes tous confrontés à la peur de ne pas être assez bons, de ne pas être assez jolie, ne pas être assez talentueuse, ne pas être assez intelligente, ne pas être aimée, prendre des risques, être fauchée, un échec et peut-être même devenir une Succès!
Beaucoup d'entre nous se rendent fous (blague d'Halloween!) Eh bien, ne vous inquiétez pas! Voici quelques conseils pour vous aider à canaliser votre intrépide Lady Gaga et apprendre à affronter vos peurs !
Changez vos pensées
Au cours de mes nombreuses années d'études métaphysiques et spirituelles, on m'a appris à maintes reprises que nos pensées créent nos sentiments. Nos esprits sont vraiment puissants! Lorsque nous nous concentrons sur des pensées négatives, nous commençons à ressentir une sensation négative dans notre cœur et notre corps. Essayez-le et voyez! La prochaine fois que vous commencez à penser à vos peurs et à vous concentrer sur les raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas ou ne devez pas faire quelque chose, changez vos pensées, concentrez-vous et dites-vous toutes les raisons pour lesquelles vous pouvez, devriez et allez le faire! Comment tu te sens maintenant?
Écrivez-le puis R.I.P.
À la fois personnellement et en tant que coach de vie, je suis un grand fan de la journalisation et de l'écriture de choses. Je crois que cela nous aide vraiment à purger nos sentiments négatifs et nos frustrations. Prenez un morceau de papier et notez toutes vos peurs et sentiments négatifs autour d'eux. Soyez aussi brutalement honnête avec vous-même que possible. N'oubliez pas que personne ne le verra à part vous.
Au fur et à mesure que vous les écrivez, vous pouvez également les crier à haute voix (Hé, c'est la saison d'Halloween et de Scream Queen !), car cela peut vous aider à vous en débarrasser plus puissamment. Une fois que vous sentez que vous avez libéré toutes vos peurs, déchirez ce morceau de papier et ces peurs en lambeaux! Débarrassez-vous d'eux et laissez-les R.I.P.
La peur est égale à agir de toute façon
S'il vous plaît permettez-moi d'être clair que c'est plus facile à dire qu'à faire. J'ai appris ce concept dans un cours sur le pouvoir de l'esprit il y a de nombreuses années et il m'a tellement marqué que je l'utilise souvent dans mon coaching. Nous sommes tous confrontés à des peurs, alors au lieu de les combattre ou de les nier, pourquoi ne pas les reconnaître et les embrasser? Sentons nos peurs, asseyons-nous avec eux quelques instants et agissons quand même! En d'autres termes, assumez vos peurs, souriez et aimez Nike… Just Do It !
Brooke Lewis est une coach certifiée par le conseil d'administration qui se spécialise dans le mentorat des adolescents et des adultes. elle a fondé Soyez vous-même et soyez un coach de vie intrépide afin d'aider les adolescents et les adultes à prendre confiance en eux et à faire des choix puissants pour eux-mêmes. En plus du coaching, Brooke contribue à Le Huffington Post. Suivez-la sur Twitter.
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