Protégez votre peau du stress pour de bon – SheKnows

Votre peau devient-elle folle lorsque vous êtes stressé? Êtes-vous sujet à la sécheresse, aux rougeurs ou à des taches aléatoires? Lorsque nous sommes stressés, les signes apparaissent sur tout notre corps, à commencer par notre peau. Alors quand tu es inquiet, ça se voit. Nous expliquons comment soigner une peau stressée.

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Le dermatologue Dr Michael Rich de la EnRich Clinic nous parle du lien entre le stress et la peau: « Il ne fait aucun doute que le stress vous affecte de l'intérieur. Non seulement cela a un impact sur votre résilience intérieure, mais le stress peut également nuire à votre apparence extérieure. »

Le problème: la sécheresse

Lorsque nous nous sentons anxieux, notre corps libère une « hormone du stress » appelée cortisol. Le cortisol entraîne toutes sortes d'effets secondaires lorsqu'il inonde votre corps, mais en termes de peau, il endommage sa capacité à retenir l'eau. Peau sèche et déshydratée. Sans hydratation, la peau semble terne et moins lumineuse - et personne n'a le temps pour cela.

Le correctif : Si votre peau est plus sèche que d'habitude, optez pour des soins de la peau hypoallergéniques et sans parfum. Plus les produits sont doux, mieux c'est pour votre peau. Même si c'est si tentant en hiver, évitez de prendre de longues douches à la vapeur et de vous laver le visage à l'eau chaude - utilisez plutôt de l'eau tiède. Enfin, commencez à prendre des huiles de poisson et investissez dans une crème de nuit épaisse pour emprisonner l'humidité.

Le problème: Rougeur

Votre visage est plus rouge que le chapeau du Père Noël? Bien que ces types de poussées puissent sembler aléatoires, elles sont en réalité l'un des signes que le stress fait des ravages. Lorsque nous sommes sous pression, notre flux sanguin augmente considérablement, ce qui provoque l'expansion de nos capillaires. Le Dr Rich dit: « Les vaisseaux sanguins s'ouvrent et créent une teinte rouge indésirable. » Pour les femmes qui souffrent d'une affection cutanée appelée rosacée, ce « rougeur » peut durer des heures, voire des jours.

Le correctif : Aucune femme ne veut que ses émotions éclaboussent son visage. Si les rougeurs et les bouffées de chaleur deviennent une chose régulière, il est temps de mettre à jour votre réserve de beauté. Recherchez des crèmes avec « anti-inflammatoire » sur l'étiquette et appliquez-les quotidiennement – ​​et religieusement. Le Dr Rich ajoute que l'utilisation d'un écran solaire est très importante. Dans la plupart des cas, vous pouvez éviter les rougeurs avec des produits topiques en vente libre.

Le problème: les ridules

Si les ridules apparaissent plus rapidement qu'elles ne le devraient, il est peut-être temps d'évaluer la quantité de stress dans votre vie. Il y a de fortes chances que certains de ces plis soient directement liés à l'anxiété. Vous savez comment votre cœur se met à battre lorsque vous êtes nerveux ou inquiet? Eh bien, c'est le cortisol qui élève à nouveau sa tête laide. Le cortisol détend le collagène et l'élastine de notre peau, les deux fibres clés qui aident à la garder rebondie et lisse. Comme l'explique le Dr Rich, « lorsque nous nous sentons stressés, nous renversons notre sourire et commençons à froncer les sourcils. Ce mouvement facial dynamique augmente l'apparence des lignes entre les sourcils, créant un regard en colère.

Le correctif : Si le Botox et les injectables ne sont pas une option, ne vous inquiétez pas, il existe de nombreux produits sur le marché qui peuvent aider à éliminer ou au moins à réduire l'apparence de ces lignes. Dirigez-vous vers la section anti-âge du magasin de beauté et essayez un sérum chargé d'antioxydants et de rétinol.

Le problème: les évasions

Les boutons apparaissent-ils toujours aux moments les plus inopportuns? Votre visage est-il plus tacheté que celui d'un adolescent typique? Vous l'avez deviné, le stress peut être à blâmer. En un mot, le stress déclenche le type d'inflammation qui provoque des éruptions cutanées. Ce type d'inflammation peut persister pendant des jours ou des semaines, surtout si vous travaillez constamment tard, si vous ne mangez pas correctement ou si vous avez des problèmes dans certains domaines de votre vie. Le Dr Rich dit que le maintien de votre routine de soins de la peau est encore plus important pendant les périodes de stress: « Il est primordial que nous continuions à être diligents afin de ne pas créer une opportunité pour que le stress ait un impact sur la santé de notre peau.

Le correctif : Si les éruptions cutanées sont votre principale préoccupation lors de situations stressantes, abandonnez les produits « doux » et « normaux » et achetez-en ceux qui sont spécifiquement conçus pour lutter contre les peaux à tendance acnéique. Les ingrédients clés à surveiller sont l'acide salicylique et le peroxyde de benzoyle - ensemble, ils réduiront les bactéries et clarifieront et lisseront la peau. Ajoutez également une crème hydratante sans huile à votre caddie. Les produits anti-acné peuvent être très desséchants, donc un hydratant de qualité vous aidera à le faire.

Les commandements anti-stress

1. Écoutez ce que votre peau vous dit. Si ça devient fou, il est peut-être temps d'évaluer votre carrière/relation/santé, ou de faire une pause.
2. Faites de l'exercice trois à quatre jours par semaine. Cela relâchera les tensions, améliorera votre humeur et fera circuler des endorphines – les hormones du « bien-être » – dans votre corps.
3. Obtenez au moins huit heures de sommeil de qualité par nuit. Ils ne l'appellent pas "sommeil de beauté" pour rien.
4. Offrez-vous régulièrement des soins relaxants comme des massages et de l'acupuncture. Vous le méritez.
5. Si votre peau ne s'améliore pas, ne vous contentez pas de vivre avec, consultez un dermatologue.

Achats anti-stress

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