Bonne 2012! Maintenant que nous sommes enfin tous reposés de l'épuisement post-vacances, il est temps de se concentrer sur la façon dont vous prévoyez d'accroître le respect de l'élément le plus important de votre vie: votre corps.
Pensez à toutes les choses que vous ne pourriez pas faire sans votre corps. Respirer. Voyager. Embrassez vos enfants, votre petit ami ou votre maman. Exercer. Vous obtenez l'image. Nous oublions souvent à quel point notre corps est important pour les fonctions de base de la vie. Il est donc temps de revenir à l'essentiel et de développer un nouveau respect de nous-mêmes et de notre corps.
Le vieil adage dit: « Vivre pour manger, pas manger pour vivre. » L'équilibre est d'une importance vitale pour tant de choses que nous faisons et devrait être incorporé dans le respect que nous avons pour nous-mêmes. Dégustez le vin, le fromage et les desserts, mais n'oubliez pas de pratiquer la modération. Manger intuitivement est-il tellement plus facile à dire qu'à faire? Les Américains peuvent trouver cinq heures par jour pour regarder la télévision, mais ils ne peuvent pas prendre 20 minutes pour s'asseoir et profiter de leur repas pour savoir à quel point ils sont rassasiés? Ensuite, après avoir pris du poids, ils deviennent frustrés et veulent une solution rapide parce que s'entraîner régulièrement est trop difficile? Cela n'a tout simplement pas de sens.
Vous êtes ici sur LovingYou parce que vous avez le désir de vous améliorer et d'augmenter / sécuriser votre confiance en vous. Il est maintenant temps de passer à la vitesse supérieure et de porter le respect de votre corps à un nouveau niveau. Tout ce qui ajoute de la valeur prend du temps à créer. Prenez le temps de créer un respect constant pour vous-même, afin que votre corps puisse continuer à vous fournir toutes les choses que vous voulez de la vie.
Pourquoi ne vous engagez-vous pas à faire quelque chose chaque jour pour votre corps pendant toute cette année? De choses simples (comme faire une promenade de 30 minutes dans votre quartier ou nourrir votre corps avec de vrais aliments vivants pendant une journée entière au lieu de quelque chose d'une boîte), à un soin du visage relaxant (même en faisant un fait maison !) ou à des activités plus longues comme la lecture d'un bon livre sur les soins recommander Manger intuitif par Evelyn Tribole), je vous promets que c'est faisable.
Éteignez ce téléviseur et commencez à penser à vos engagements quotidiens! Vous pouvez planifier certains d'entre eux ou choisir le matin du. Trouvez un moyen qui fonctionne pour vous, mais rappelez-vous: si vous voulez que votre corps vous procure tous les bienfaits de la vie, vous devez le respecter et en faire une priorité. Quelle que soit la manière que vous choisissez, rendez-la faisable et restez dévouée. Vous verrez rapidement à quel point c'est bénéfique.
Bonne année! Profitez de chaque jour !
Le Dr Lyndsay Elliott est l'une des psychologues les plus éminentes du sud de la Californie dans son domaine d'expertise. La Dre Lyndsay maintient sa pratique clinique à Newport Beach, en Californie. En tant qu'experte en alimentation et en image corporelle depuis 15 ans, la Dre Lyndsay est connue pour son travail révolutionnaire auprès des enfants, des adolescents et des jeunes adultes. Elle aime particulièrement consulter les parents pour les aider à développer une image de soi saine pour leurs enfants. Le Dr Lyndsay responsabilise les individus avec sa facilité, sa force et son expérience, propulsant finalement ses patients dans une nouvelle arène de croissance, de contrôle et de vie équilibrée. Consultez les conseils quotidiens et le blog du Dr Lyndsay sur www. DrLyndsayElliott.com, sur Twitter @DrLyndsay et Facebook à Dr. LyndsayElliott, Inc.
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