Trouver du temps pour vous faire dorloter est important pour votre santé mentale et votre bonheur général. Même s’il peut être difficile de trouver du temps pour soi, c’est certainement essentiel.
Nous avons parlé à une variété de vraies femmes à travers le pays pour savoir comment elles se dorlotent.
Mani Pedi
La plupart des femmes à qui nous avons parlé ont mentionné une manucure-pédicure comme l'un de leurs moyens préférés de se faire dorloter.
« Avant de devenir maman, j'étais douée pour me chouchouter », dit Laura Willard, éditeur de SheKnows Parenting. «Et puis je me suis glissé dans ce schéma que je m'étais juré de ne jamais faire – en mettant toujours tout le monde avant moi. Je me suis récemment engagé à prendre à nouveau soin de moi, alors j'ai commencé par me faire manucure et pédicure toutes les deux semaines. Je ne réponds pas aux e-mails, je ne travaille pas et je n'ai pas mes enfants avec moi. Ce n'est rien d'énorme, mais c'est une heure et demie de temps calme, et à la fin, de jolis orteils et doigts me font me sentir mieux dans ma peau.
Temps de conduite
Plusieurs femmes ont mentionné s'être échappées en voiture. Pas pour une escapade d'un week-end, mais juste pour une heure ou deux de paix.
« Tous les dimanches, je vais au marché fermier, qui se trouve à environ 45 minutes en voiture », explique Veronica. Garcia, Texas maman de trois enfants là. Et puis bien sûr, acheter des aliments sains pour ma famille est un gros bonus. »
maman et écrivain de Chicago Lisa Steinke convient que parfois c'est le lecteur plutôt que la destination qui compte. « Je conduis une heure pour me faire coiffer. Il s'agit autant du temps passé seul dans la voiture que du coiffeur.
Méditation
Il est important pour nous tous de prendre le temps de se détendre, de réduire le stress et de recharger nos batteries. L'une des meilleures façons de le faire est la méditation. La méditation procure une tranquillité d'esprit, abaisse votre tension artérielle, diminue la tension musculaire, réduit l'anxiété et peut même guérir les maux de tête.
"J'avais des maux de tête de stress incroyables et débilitants", explique Crystal Davis de Dallas. « Ensuite, un de mes amis m'a initié au yoga. Je ne peux pas vous expliquer quel monde de différence cela a fait dans ma vie. Maintenant, non seulement je peux fonctionner à nouveau, mais je me sens plus heureux et en meilleure santé que jamais. »
journée au spa
Lorsque vous avez besoin d'une pause, rien de tel que de laisser quelqu'un d'autre s'occuper de vous, même pendant une heure. Beaucoup de femmes apprécient les plaisirs d'une journée au spa, ou à tout le moins, un voyage au salon pour une mini cure de jouvence.
"Chaque fois que je me sens épuisé ou stressé, je vais au spa", explique Caryn McMichael de Floride. « Entre le travail, la famille et tout le reste, il est facile de s'épuiser. Mais il n'y a rien qu'un après-midi au spa ne puisse réparer. Chaque mois, je reçois un massage ou un soin du visage. Et j'ai un rendez-vous permanent au salon toutes les deux semaines pour avoir une manucure-pédicure et contrôler mes sourcils.
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