Que nous demandions une augmentation ou que nous obtenions plus de ce que nous aimons dans la chambre, obtenir ce que nous voulons peut être aussi simple que de le demander.
Quels sont les domaines de notre vie qui ont besoin d'être améliorés? Peut-être est-ce dans nos vies professionnelles ?
Ou peut-être voulons-nous poursuivre nos rêves créatifs? Créer nos propres entreprises? Ou voulons-nous nous concentrer sur la création de plus relations significatives dans nos vies?
Quoi qu'il en soit, voici quelques stratégies simples pour vous aider à obtenir ce que vous voulez.
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Processus de pensée
Le changement dépend de notre façon de penser et nous devons d'abord être conscients de nos pensées et de ce que nous pensons de nous-mêmes et de nos vies.
« Si vous concentrez votre attention un instant sur le rôle que joue la pensée dans votre vie, vous pourriez en venir à reconnaître que, dans En fait, tout ce que vous faites, voulez ou ressentez est influencé par votre façon de penser », expliquent le Dr Linda Elder et le Dr Richard Paul dans leur essai
Apprendre l'art de la pensée critique.Votre dialogue interne vous dit-il que vous n'êtes pas assez bon pour obtenir ce que vous voulez? Que vous n'atteindrez jamais ce que vous vous êtes fixé ?
Ou est-ce que cela vous dit que vous êtes digne de tout ce que la vie a à offrir ?
Penser vous donne ce que vous voulez, cela vous permet de créer et de manifester la vie que vous avez toujours voulue, quelle qu'elle soit. Soyez créatif aussi; sortez des sentiers battus et ne pensez pas que quelque chose est trop grand ou trop hors de portée.
Si vous le voulez et que vous êtes prêt à travailler, c'est possible. Nous ne réalisons tout simplement pas que cela commence avec nos processus de pensée.
« La plupart des gens n'ont aucune idée de ce que signifie prendre leur vie en main. Ils ne réalisent pas que la qualité de leur vie dépend de la qualité de leur pensée », poursuivent le Dr Elder et le Dr Paul.
« En tant que manager, leader, employé, citoyen, amoureux, ami, parent – dans tous les domaines et situations de votre vie – une bonne réflexion porte ses fruits. »
Prenez le temps de bien réfléchir à ce que vous voulez en termes de relations, de santé, de croissance spirituelle et de votre vie professionnelle afin de les concrétiser.
« Le problème est que personne ne nous apprend quoi que ce soit sur la façon de penser. Personne ne mentionne que nous devons en fait prendre le temps d'entraîner notre esprit afin que nous ayons des pensées vaguement utiles dans nos vies », explique Zoe B, coach de vie de Simple Life Strategies.
"Et donc, au lieu de cela, nous nous efforçons d'écouter sans but les pensées qui contribuent à notre fin ultime et, avant de nous en rendre compte, nous sommes coincés dans un travail confortable faisant quelque chose de peu inspirant que nous n'aimons pas vraiment et nous nous traînons hors du lit pour vivre une vie complètement secondaire taux."
2
La positivité est la clé
Si vous avez du mal à changer vos schémas de pensée, écrivez des phrases positives ou des affirmations, et répétez-les vous-même.
Après les avoir lues à voix haute, à plusieurs reprises, elles finiront par devenir un processus de réflexion que vous continuerez à avoir naturellement.
Créateur de PositivelyPresent, Dani Dipirro dit qu'être positif est une habitude que nous pouvons tous créer.
"Quand je me retrouve dans une mauvaise situation, je sais que c'est à moi de trouver le bon, d'être positif peu importe ce qui se passe autour de moi", dit-elle.
«Je ne pointe plus du doigt et ne blâme plus. Je me rends compte que tout se passe comme ça se passe, et c'est à moi de choisir ce que je veux en ressentir. Je contrôle mon attitude et personne ne peut me l'enlever.
Si vous pensez constamment que vous n'êtes pas assez bon, prenez le temps d'y réfléchir.
D'où vient cette pensée? Est-ce que quelqu'un vous a déjà dit ça? Pensez-vous que quelqu'un croit cela à votre sujet? Découvrez à qui appartient cette opinion et libérez-vous de celle-ci.
3
Visualisez-le
Une fois que vous savez ce que vous voulez, et maintenant que vous avez accepté que vous en êtes digne, il est temps de commencer à visualiser ce que vous voulez.
À quoi cela ressemble-t-il?
Comment ça se sent ?
C'est maintenant le bon moment pour créer un tableau de vision composé d'images qui représentent ce que vous voulez dans votre vie. Ces images peuvent concerner n'importe quoi, de la vie familiale et familiale à votre carrière professionnelle et à votre santé.
Découpez des images dans des magazines ou imprimez-les à partir de votre ordinateur, en vous assurant d'utiliser des images qui représentent ce que vous voulez voir dans votre futur. Cela pourrait signifier des images de personnes en forme et en bonne santé, de couples aimants, de familles avec enfants, de foyers accueillants, de la bureau dont vous avez toujours rêvé, entreprises et personnes que vous admirez, lieux que vous aimeriez visiter - la liste est sans fin.
4
Verbalisez-le
Il est maintenant temps de parler et d'être responsable de ce que vous voulez.
"Lorsque nous parlons de ce que nous voulons, nous parlons en fin de compte de créer certaines situations, événements ou relations dans nos vies qui nous feront nous sentir bien", dit Zoe B.
"Ce n'est qu'une fois que vous avez une représentation claire de ce que vous voulez créer dans votre esprit que vous pouvez alors mettre en place les étapes d'action nécessaires pour que cela se produise dans le monde réel."
En partageant et en disant à ceux qui nous entourent ce que nous voulons, nous nous ouvrons finalement au changement.
5
Créez-le physiquement
Après y avoir pensé, visualisé, verbalisé et resté positif tout au long de tout cela, il est temps de passer à l'action et de le réaliser.
Que faut-il pour faire de ces objectifs une réalité? A qui devons-nous parler pour faire bouger les choses? Doit-on organiser une rencontre avec le patron pour discuter de notre position au sein de l'entreprise? Ou organiser un compte d'épargne pour pouvoir acheter cette nouvelle voiture ou partir en vacances ?
Commencez à travailler pour voir les avantages se rapprocher.
Faites un plan d'action rempli de personnes à qui vous devez parler, de choses que vous devez organiser et de façons dont les choses que vous voulez deviendront une réalité.
Ce qu'il faut éviter quand on demande ce que l'on veut
- En supposant que les choses ne se passent pas comme prévu, cela deviendra simplement frustrant et peut vous conduire à un sentiment d'impuissance et même à abandonner.
- Se concentrer sur ce que vous ne voulez pas - comme attire comme, donc si vous verbalisez et pensez à ce que vous ne voulez pas, vous l'attirez en fait dans votre vie.
- S'attendre à ce que les choses tournent mal - si vous pensez que les choses vont mal tourner et que vous vous attendez à échouer, alors vous vous donnez juste une raison de le faire.
Dites-nous
Avez-vous demandé ce que vous voulez dans la vie et avez fait de vos rêves une réalité? Nous voulons tout entendre. Faites le nous savoir!
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