La vie est si trépidante aujourd'hui avec des gens qui essaient de faire tellement de choses que beaucoup de gens sont stressés au maximum. En maintenant un état d'occupation constant, les gens s'épuisent. Et, à la fin de la journée, ils pensent: « Il doit y avoir un meilleur moyen. »
Vous vous amusez?
La vie n'est pas une course à pied. Malgré votre succès et vos réalisations, vous devriez vous amuser. À quoi mes clients demandent: "Mais j'ai tellement de choses à faire, comment puis-je tout faire et m'amuser ?"
Essayer d'en faire plus à des vitesses plus rapides n'est pas la solution. Le maintien de cet état d'esprit « je dois le faire » amène le corps à maintenir un sentiment accru de préparation et de vigilance en libérant de l'adrénaline, l'équivalent naturel du corps à la caféine. Sur de longues périodes de temps, l'utilisation constante d'adrénaline comme source d'énergie entraîne une diminution de l'immunité, des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, de l'insomnie et de l'anxiété. Vivre une vie de "up-ness" constant n'est pas une approche pacifique ou saine de la vie.
Peut-être que la réponse n'est pas de faire plus, mais de faire moins et de cibler vos énergies pour faire les bonnes choses. En changeant la façon dont vous utilisez votre temps et en apprenant à évaluer votre temps différemment, vous pouvez faire plus de bonnes choses, ce qui vous aidera à atteindre votre objectif. buts. En apprenant à prendre votre temps plus au sérieux, à faire plus de bonnes choses et à vous concentrer sur le moment présent, vous expérimentez un plus grand épanouissement personnel tout en réalisant plus.
Prenez votre temps au sérieux
Le temps est la chose la plus précieuse que vous possédez. Ce que vous faites aujourd'hui détermine ce que vous apporterez dans votre vie à l'avenir. La façon dont vous utilisez (ou perdez) votre temps est votre choix. Cela signifie que vous pouvez apprendre à devenir plus efficace et expérimenter moins stress.
Il est facile de se laisser emporter par les détails ou les événements du moment. Vous restez concentré sur le fait de faire avancer les choses plutôt que de garder la vue d'ensemble à l'esprit. Mais rester occupé est un piège; cela vous distrait de ce qui est vraiment important. Si vous continuez à bouger assez longtemps, vous ne remarquerez pas que vous avez dévié.
C'est comme faire un voyage sans connaître votre destination. En créant des objectifs clairs et inspirants, vous définissez la destination de votre cours. Ensuite, vous pouvez évaluer si ce que vous faites en ce moment contribue à vos buts et objectifs globaux. Est-ce que ce que vous faites en ce moment est la meilleure utilisation de votre temps? Vos actions vous poussent-elles dans la direction de vos objectifs ?
Valorisez votre temps en le prenant au sérieux. Devenez plus conscient de la façon dont vous passez votre temps et si ces choses ajoutent de la valeur à votre vie ou drainent votre énergie et volent votre temps. Pensez aux choses que vous faites au travail et pendant votre temps libre, les personnes avec qui vous passez du temps, les conversations que vous avez et les réunions auxquelles vous assistez. Recherchez des moyens de rationaliser les processus, d'éliminer les conversations improductives ou négatives, les interruptions et les distractions. En surveillant votre temps avec vigilance, en éliminant les activités improductives et en ajoutant des choses que vous appréciez ou qui vous développer personnellement ou professionnellement, vous gagnez le contrôle de votre temps et expérimentez des niveaux plus élevés de la satisfaction.
Faire les bonnes choses
Il y a trois grandes parties pour faire les bonnes choses :
- Les activités exécutées sont-elles nécessaires pour remplir la mission de votre entreprise et vous amener vers la réalisation de vos objectifs ?
- Est-ce que vous faites le meilleur usage de votre temps, de votre énergie et de votre expertise ?
- Déléguez-vous le plus efficacement possible afin d'utiliser au mieux les ressources de votre équipe ?
Le numéro un concerne votre stratégie, la feuille de route que vous utilisez pour vous rendre à destination. Vos stratégies répondent-elles aux objectifs de votre service ou de votre entreprise? Les membres de votre équipe consacrent-ils leur temps à des activités qui vous rapprochent de ces objectifs? De toute évidence, il doit y avoir une évaluation continue afin d'évaluer l'efficacité de votre stratégie actuelle. Vous devez vérifier votre carte routière régulièrement pour déterminer si vous vous dirigez dans la bonne direction.
Le numéro deux concerne vous et votre efficacité personnelle. Réalisez-vous ce que vous avez l'intention de faire? Vous sentez-vous bien dans votre travail quotidien? Atteignez-vous facilement vos objectifs ou éprouvez-vous des difficultés? Si vous avez du mal, demandez-vous pourquoi. Cela peut signifier que vous avez besoin d'informations supplémentaires ou que vous n'avez pas l'expertise requise ou peut-être que vous avez juste besoin d'une pause. Ne résistez pas à la lutte; découvrir la source afin que vous puissiez aller au-delà.
Clarifier les besoins par rapport aux désirs. Il y a beaucoup de choses que vous pourriez vouloir faire ou qui doivent être faites, mais cela peut ne pas être nécessaire ou approprié pour vous. Éliminez les éléments non essentiels à la réalisation des objectifs. Apprenez à déléguer les choses les mieux accomplies par les autres et tenez-les responsables. Concentrez-vous uniquement sur les choses que vous devez faire vous-même ou sur les choses qui vous développeront personnellement ou professionnellement. Le coût de passer du temps avec négligence est que vous ne pouvez pas faire ce qui est nécessaire. Vous ne pouvez pas récupérer le temps perdu.
Apprendre à bien déléguer est une partie importante du leadership et de l'efficacité personnelle. Si vous êtes un maniaque du contrôle et que vous n'arrivez pas à laisser les autres faire leur travail, vous resterez dans un état de lutte et de stress. Il n'y aura jamais assez de temps pour tout faire, vous n'aimerez pas les autres, vous ne serez pas heureux - et ceux qui vous entourent non plus. Vous ne pouvez pas être l'expert en tout. Découvrez quelle est la meilleure utilisation de votre temps et déléguez (ou éliminez) le reste.
Se concentrer sur le présent
Le présent est un cadeau. Vous avez probablement déjà entendu ce dicton. Mais qu'est-ce que cela signifie réellement? Et qu'est-ce que cela a à voir avec l'efficacité du temps et l'élimination du stress? Si vous vous inquiétez de toutes les choses que vous devez faire ou de la façon dont vous allez les accomplir, si vous vivez dans la peur ou l'anxiété de ce qui pourrait arriver, alors vous vivez dans le futur. Vous ne pouvez pas vous inquiéter dans un état de bien-être. L'inquiétude est le stress. Il vous sort du présent et vous projette dans le futur.
Si vous vivez une vie d'adrénaline, alors vous sacrifiez votre avenir et votre présent en brûlant aujourd'hui à une vitesse telle que vous n'êtes pas vraiment présent - vous ne faites que le faire. En restant occupé, vous manquez le plaisir du moment - le cadeau du « présent ».
Apprendre à prendre le contrôle de votre temps et à rester ancré dans le présent, c'est vous maîtriser ainsi que votre efficacité personnelle. Le seul bien que vous possédez est votre temps. Vous pouvez l'investir ou le dépenser; de toute façon, ça continue.
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