Nous savons tous que le temps de qualité avec la famille est vital, mais il est si facilement mis de côté lorsque la vie devient chargée. Vous n'avez pas besoin de planifier une sortie ou un événement spécial, cependant, pour faire du temps en famille compter. Voici six façons d'encourager le temps de qualité avec votre famille tout en vivant votre vie de tous les jours.
Dans son travail en tant que travailleuse sociale pour la famille et l'enfance, Liz Curfman, LMSW, a observé l'importance d'un temps familial de haute qualité pour le développement de l'enfant. « Le temps de qualité encourage un attachement sain des enfants à leurs parents ou à leurs tuteurs », a-t-elle déclaré. « L'attachement sécurisant est un bon indicateur qu'un enfant se sent aimé et compris. De plus, un attachement sécurisant est essentiel au développement émotionnel et mental sain des enfants, car les enfants qui se sentent attachés solidement à leurs parents sont plus disposés à explorer, à apprendre et à se faire de nouveaux amis que les enfants avec pièces jointes.
Curfman a ajouté, cependant, que le temps de qualité ne doit pas nécessairement inclure des fêtes d'anniversaire élaborées ou des attractions coûteuses. Au lieu de cela, c'est la façon dont les parents choisissent d'impliquer leurs enfants dans les activités quotidiennes - comme terminer des puzzles ou préparer des biscuits - qui fait toute la différence. "Établissez des règles de base", a-t-elle déclaré, "afin que vous puissiez avoir du temps intentionnel et découpé avec votre famille." Voici comment vous pouvez faire en sorte que les activités de votre vie quotidienne comptent pour du temps en famille de haute qualité.
1
Faire un repas ensemble
Si l'heure du dîner est votre fenêtre d'opportunité pour vous connecter avec votre famille, ne vous contentez pas de manger ensemble, préparez un repas ensemble. Même les petits enfants adorent le mélanger avec leurs mamans et leurs papas dans la cuisine en mélangeant les ingrédients et en dressant la nourriture. Les enfants plus âgés peuvent avoir un peu plus de responsabilités en choisissant les repas et en préparant la nourriture. Non seulement cela peut être amusant, mais cela peut aussi être une excellente occasion de parler les uns aux autres de ce qui se passe dans votre vie.
2
Parler dans la voiture
Vous passez probablement beaucoup de temps avec votre famille dans la voiture - en route pour l'école, la pratique, les répétitions - vous connaissez l'exercice. Malheureusement, le temps de liens familiaux est sous-utilisé à cause du bourdonnement de la radio et des smartphones sur la banquette arrière. Au lieu de vous concentrer sur le déplacement d'un point A à un point B, lancez une tradition qui fait des trajets en voiture le moment où vous partagez les moments forts de votre journée. Éteignez la radio et insistez pour que vos enfants déposent leurs appareils électroniques pendant ces quelques minutes que vous partagez tous les jours.
3
Marcher au lieu de conduire
La prochaine fois que vous devez faire une course près de chez vous, laissez la voiture dans le garage et mettez vos chaussures de marche. Quelque chose d'aussi simple que de se promener ensemble est un excellent moyen de se sentir connecté en observant le monde. De plus, les enfants plus âgés et les adolescents se sentent souvent plus à l'aise pour parler pendant l'activité physique que lorsqu'ils sont assis avec la famille. Alors attrapez vos enfants et foncez sur le trottoir.
4
Rentrez vos enfants
L'heure du coucher peut très facilement devenir un flou d'activité lorsque vous essayez d'endormir les enfants. Les devoirs sont-ils faits? Leurs dents sont-elles brossées? Les déjeuners ont-ils été emballés? Mais cela peut aussi être une excellente occasion de passer du temps tranquille avec vos enfants. Éteignez tous les appareils électroniques au moins 30 minutes avant le coucher. Pendant que vous le mettez au lit, laissez-le rester éveillé quelques minutes supplémentaires pour lui parler ou créer des liens avec lui à votre manière. Même passer 10 minutes ininterrompues ensemble peut vous aider à vous rapprocher.
5
Lire une histoire ensemble
La lecture à vos enfants est un excellent moyen d'insuffler le goût de l'apprentissage dans leur vie. Mais franchement, c'est aussi l'un des meilleurs moments pour créer des liens avec vos enfants. Il n'y a rien de tel qu'un petit recroquevillé sous votre bras pendant que vous lisez livre après livre. Envisagez de lire un livre de niveau supérieur avec vos préadolescents et vos adolescents (vous serez peut-être surpris de voir à quel point ils aiment toujours que maman leur fasse la lecture).
6
Laissez vos enfants choisir
Aller au restaurant avec des enfants est un exercice de bravoure, mais cela peut aussi être un moment de complicité amusant. Laissez vos enfants choisir un restaurant qu'ils apprécient et profitez-en pour poser des questions sur ce qui se passe dans leur monde. Si vous ne voulez pas vous sentir pressé, dites à la serveuse que vous donnerez un pourboire deux fois plus élevé que la normale pour que vous puissiez profiter plus longtemps de vos enfants.
Rappelles toi
Il ne s'agit pas de savoir combien de temps vous passez avec votre famille, mais comment vous passez le temps dont vous disposez. Que vous disposiez de 15 minutes ou de cinq heures, n'oubliez pas de faire en sorte que ce temps compte.
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