Voici huit fabuleux qui vous feront paraître et vous sentir belle au cours de la nouvelle année.
Dormez suffisamment
Le sommeil revigore votre esprit et votre corps, alors assurez-vous de profiter de 6 à 8 heures de Sommeil réparateur chaque nuit. Essayez également de faire une sieste l'après-midi.
Croyez-le ou non, cela est même possible pendant la semaine de travail. Au lieu de manger à l'extérieur, commandez une bouchée rapide dans votre bureau. Fermez votre porte et baissez la tête pour une sieste de 15 à 30 minutes. Mais ne
oubliez de régler une alarme !
Arrêter de fumer
Le tabagisme ne cause pas seulement le cancer du poumon, l'emphysème, les maladies cardiaques et une multitude d'autres problèmes de santé, il jaunit également les dents et rend votre peau terne. Cela peut aussi conduire à des rides! Dans
2009, arrêter de fumer pour de bon. Rejoignez un groupe de soutien, obtenez l'hypnose, essayez le patch. Faites tout ce que vous devez faire pour arrêter les cigarettes pour toujours.
Commencer à marcher
Êtes-vous coincé au bureau assis devant l'ordinateur toute la journée? Faire une marche rapide de 30 minutes à l'heure du déjeuner ou le matin avant le travail vous rafraîchira. Cela contribuera également à réduire
stress et est un moyen facile de faire de l'exercice cardiovasculaire - ce qui est bon pour votre cœur et le reste de votre corps.
Buvez suffisamment d'eau
Les bienfaits de l'eau sont énormes. Il nettoie votre corps de l'intérieur vers l'extérieur, vous aide à perdre du poids et rend votre peau propre et nette. Buvez huit grands verres d'eau chaque jour. Garder
de l'eau en bouteille à votre bureau au travail, dans votre sac de sport et dans votre voiture. Si vous le rendez pratique, vous le boirez.
Aller au naturel
Mettez les produits chimiques de côté et optez pour le naturel avec votre routine beauté en 2009. Cela ne signifie pas que vous devez ignorer complètement le maquillage, mais plutôt acheter des produits de soins de la peau et des cosmétiques entièrement naturels ou biologiques. Les ingrédients du maquillage traditionnel contiennent des produits chimiques, des parfums ou des colorants nocifs qui peuvent endommager votre
peau. Essayez plutôt le naturel maquillage minéral, qui ne bouchera pas vos pores et permettra à votre peau de respirer. Utilisation de produits de soins de la peau biologiques
ingrédients botaniques dérivés d'extraits de fruits et de plantes, de beurre de karité et d'huiles essentielles. Ils nettoient et hydratent votre peau, la laissant douce, saine et belle.
Sortez de votre ornière
Avez-vous porté la même coupe de cheveux au cours des 5 dernières années? Portez-vous toujours du noir ou du bleu marine au bureau? Il est temps de sortir de votre ornière beauté et mode. Forcez-vous à faire un changement. Obtenir un
coupe de cheveux radicalement différente, teindre vos serrures, éliminez le noir de votre garde-robe ou commencez à porter des talons hauts. Faire quelque chose de complètement
hors de votre routine habituelle. Vous allez adorer avoir du bien ça vous fait sentir.
S'engager pour les soins de la peau
Tout au long de l'année, nous avons tendance à devenir paresseux avec nos routines de soins de la peau. Il est temps de changer tout cela et de prendre un engagement envers notre peau.
Que vous vouliez combattre l'acné, uniformiser votre teint, estomper les ridules ou hydrater votre peau sèche, vous devez être cohérent avec votre régime. Changer vos produits tout le temps, sauter des étapes ou négliger votre peau
provoque une inflammation, des éruptions cutanées et des rides. Visitez le dermatologue et trouvez un plan de soins de la peau qui vous convient. Alors tenez-vous-y tous les jours. Vous verrez des résultats spectaculaires et vous serez
reconnaissant à long terme. N'oubliez pas de porter du SPF tous les jours.
Apprendre à rire
Le rire est bon pour votre âme. Les sourires et les rires vous aideront à bien paraître et à vous sentir bien. Le sourire rend tout le monde autour de vous plus heureux et plus énergique. Gêné par votre sourire? Examiner
blanchiment dentaire professionnel ou croisillons, si nécessaire. Les hommes disent toujours qu'ils sont
attiré par une femme par son sourire.
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