La première chose que nous remarquons chez une belle femme est sa peau - lisse, douce, claire et éclatante. Votre peau peut être magnifique que vous ayez 20 ou 60 ans en suivant un régime de soins de la peau simple. Voici ce qu'il faut faire et ce qu'il faut éviter.
FAIRE:
Maquillez-vous avec les ingrédients les plus naturels possibles. Le maquillage minéral offre une couvrance impeccable tout en laissant respirer votre peau. Moins d'ingrédients signifie souvent que le maquillage est meilleur pour votre peau.
A NE PAS FAIRE :
Fumée. Fumer vieillit prématurément votre peau à un rythme inférieur aux dommages causés par le soleil. La nicotine resserre les vaisseaux sanguins, bloquant le flux d'oxygène vers votre peau.
FAIRE:
Exfoliez régulièrement. Une fois par semaine fonctionne pour la plupart. Si vous avez la peau grasse ou mixte, utilisez un exfoliant chimique comme l'acide glycolique ou l'acide salicylique. Ceux qui ont la peau normale ou sensible tireront le meilleur parti d'un exfoliant à formule de microdermabrasion - le genre avec de petites billes qui frottent votre visage.
A NE PAS FAIRE :
Oubliez de mettre de la crème solaire! Faites en sorte que votre crème hydratante fasse double emploi et portez-en une avec un FPS d'au moins 30, même en hiver, et même si vous n'êtes dehors que quelques minutes par jour.
FAIRE:
Utilisez une crème pour les yeux tous les jours! La peau autour de vos yeux est très fine et fragile. Protégez-le avec une crème pour les yeux SPF 30.
A NE PAS FAIRE :
Oubliez votre cou, votre poitrine et vos mains. Ces zones vieillissent le plus rapidement et sont presque ignorées dans nos routines de soins de la peau. La crème solaire, l'exfoliation et l'hydratation sont tout aussi importantes dans ces zones que sur votre visage. Recherchez des ingrédients anti-âge comme la vitamine A, la kinétine, le cuivre et la vitamine C.
FAIRE:
Mangez et buvez des aliments sains. Une belle peau commence à l'intérieur. Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté et ingérez beaucoup d'antioxydants comme ceux que l'on trouve dans le thé vert et les aliments riches en vitamines A, E, C et en bêta-carotène. Les antioxydants combattent les radicaux libres, qui peuvent endommager les cellules. (Bonus: les antioxydants aident également à protéger contre les cancers et les maladies cardiaques !)
A NE PAS FAIRE :
Séchez trop votre peau. Beaucoup de femmes font l'erreur de mettre en scène un assaut de séchage à grande échelle sur l'ensemble de leur visage lorsqu'elles sont confrontées à un bouton. Cela ne fait qu'aggraver le problème. Lorsque la peau est dépouillée de toutes ses huiles naturelles, elle produit encore plus de sébum pour compenser. Cette substance est ce qui obstrue les pores, provoquant des boutons. Un nettoyant doux et une exfoliation régulière sont doux pour votre peau, mais assez efficaces pour la plupart des femmes, mais consultez votre dermatologue si vous pensez avoir un problème d'acné.
FAIRE:
Suivez un régime régulièrement. Prendre soin de votre peau doit être une activité deux fois par jour. Ne soyez pas bâclé à propos de votre régime ou ne le suivez que sporadiquement et attendez-vous à voir des résultats durables.
A NE PAS FAIRE :
Oubliez que votre peau est le plus grand organe de votre corps. Traitez-le bien !
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