Nous quittions le barbecue d'un voisin. Mon mari était en voyage d'affaires. Mes deux enfants, encore des tout-petits, m'ont regardé avec espoir, confiants qu'ils étaient entre de bonnes mains.
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t Cela s'est passé il y a plus de 20 ans, alors que j'avais la trentaine, et le souvenir est encore vif. Je me suis dit: « Je ne suis pas vraiment un adulte, mais j'ai ces deux petites personnes qui dépendent de moi. Ils pensent que je sais ce que je fais, alors je vais devoir faire semblant.
t Vous êtes-vous déjà demandé quand le reste du monde se rendra compte que vous ne savez pas ce que vous faites? Je pense que ça arrive à tout le monde à l'occasion. Je suis étonné du nombre de personnes qui réussissent et qui avouent ne pas être sûres d'elles. Ils ne pensent pas qu'ils sont assez bons pour faire les choses qu'ils font déjà assez bien. Lorsque le problème est extrême, on parle de syndrome de l'imposteur, et on le trouve principalement chez les femmes.
t La plupart d'entre nous sont affligés par au moins un peu de doute de soi, cette petite voix à l'intérieur de nos têtes qui nous dit que nous ne pouvons pas faire quelque chose. J'ai lu une belle histoire à ce sujet par Sara Matson dans notre livre Soupe au poulet pour l'âme: le pouvoir du positif. Il s'appelait "Combattre mon intimidateur intérieur" et Sara a décrit comment, même à l'école primaire, son intimidateur intérieur était bien pire que n'importe quel intimidateur qu'elle rencontrait en classe. Elle dit: « J'ai grandi sans confiance en moi, même si, extérieurement, j'étais très performante. J'ai excellé à l'école, j'ai obtenu une bourse d'études complète pour l'université, j'ai obtenu mon diplôme magna cum laude et je suis devenue une enseignante qui voyage dans le monde. Mais je ne pouvais pas profiter pleinement de ces réalisations, car toujours, en dessous, il y avait le sentiment que je n'étais pas assez bon.
t Il a fallu une maladie auto-immune pour donner à Sara la confiance dont elle avait besoin pour étouffer cette voix intérieure. Après avoir expliqué à un conseiller que ses globules blancs attaquaient son propre corps, Sara a eu une révélation. "C'est drôle", a-t-elle dit. « Je viens de réaliser que c'est ce que je fais. Je m'attaque moi-même.
t Cette idée a changé Sara. À l'occasion de son 40e anniversaire, elle a écrit dans son journal: « Cette année, je veux être gentille avec moi-même.
t Elle dit que cela a été un travail difficile, mais elle a appris à répondre à cette petite voix dans sa tête, en disant des choses comme "Je n'ai pas fait parfaitement, mais c'était assez bon », ou « Tout le monde dit des choses qu'il aimerait ne pas avoir », ou « Les bonnes personnes sont humaines et font erreurs. »
t Comme le dit l'auteur Sally Kempton: « Il est difficile de combattre un ennemi qui a des avant-postes dans la tête. Nous pouvons tous apprendre de la leçon de Sara et annuler l'attaque de cet ennemi. Nous pouvons prendre en charge nos propres voix intérieures.
t Pour une histoire similaire, lisez, « Vous ne pouvez pas vous permettre de douter de vous-même » de Soupe au poulet pour l'âme de l'écrivain.
