À la fin de l'année, vous prenez la résolution de vous améliorer, que ce soit pour perdre du poids, arrêter de fumer ou manger plus sainement. Dès la deuxième semaine de janvier, la plupart d'entre nous oublient ces résolutions et revenir à nos anciennes habitudes. Eh bien, non plus! Lisez la suite pour obtenir des conseils pour respecter votre résolution du nouvel an en 2012 !
Ne sois pas dur avec toi-même
Si vous vous trompez, ne vous fâchez pas contre vous-même et abandonnez complètement. Acceptez l'erreur et réessayez. Ne laissez pas votre résolution tomber à l'eau à cause d'une erreur. Et ne vous fâchez pas contre vous-même, car l'énergie négative ne laissera que des résultats négatifs !
Ne vous résolvez pas à faire quelque chose d'impossible
Une partie d'une résolution réussie du Nouvel An consiste à proposer quelque chose de réaliste et à prendre des mesures qui permettront de mener à bien votre résolution. Par exemple, si vous voulez perdre du poids, ne vous dites pas que vous voulez perdre 25 kilos d'ici la fin janvier.
Fixez-vous un objectif réaliste et divisez-le en petites étapes. Peut-être qu'au lieu de vous résoudre à perdre 25 livres en un mois, vous pourriez commencer à perdre quelques livres chaque mois. En divisant la tâche en objectifs plus petits et plus réalistes, la résolution ne semblera pas trop intimidante.
Demandez l'aide d'un ami
Si vous et votre ami avez tous les deux trouvé des résolutions pour le Nouvel An, pourquoi ne pas unir vos forces pour vous soutenir mutuellement? En ayant un système de soutien, vous pouvez discuter de vos progrès chaque semaine et vous encourager mutuellement à mener à bien la résolution.
Par exemple, si vous et votre ami voulez devenir plus en forme, vous voudrez peut-être rejoindre une salle de sport ensemble et trouver le temps de faire de l'exercice ensemble. La compagnie rendra encore plus agréable le respect d'une résolution.
Gardez une trace de vos progrès
En suivant l'évolution de votre résolution, que ce soit dans un journal, un blog ou un tableau, le récapitulatif visuel vous encouragera à continuer, car c'est la preuve que vous vous en tenez à votre résolution et que vous voyez améliorations.
