Comment obtenir une peau claire et plus lumineuse, c'est séculaire beauté question - et pour beaucoup d'entre nous, il semble toujours que nous menons une bataille perdue d'avance. Bien sûr, nous pouvons acheter toutes ces crèmes et toners de fantaisie qui sont constamment mis à l'honneur sur Instagram maintenant, mais l'un d'entre eux fait-il réellement ce qu'il dit? Eh bien, oui, il existe probablement quelques produits sélectionnés sur le marché qui sont utiles, mais la plupart d'entre eux sont un gaspillage d'argent. Obtenir une peau éclatante qui n'est pas en proie aux boutons et aux dommages causés par le soleil consiste à s'en tenir à une routine, à garder les choses propres et à bien traiter votre corps.
Ces conseils d'experts sont le moyen infaillible de vous mettre sur la voie d'une peau lisse.
1. Moins est plus
Selon la dermatologue certifiée par le conseil, la Dre Jessica Krant, également fondatrice de
Art de la dermatologie sur la 5e Avenue et professeur adjoint de clinique de dermatologie au SUNY Downstate Medical Center à New York City - la première étape pour une peau plus lisse est d'arrêter de faire tout ce que vous faites déjà Faire.« N'oubliez pas que parfois moins, c'est plus », dit le Dr Krant. « Avec tout le marketing constant de produits et de systèmes anti-âge maintenant, nous pensons parfois que plus nous en faisons, plus nous deviendrons jeunes. Malheureusement, cela peut parfois jouer contre vous. Trop de produits ou de procédures anti-âge peuvent en fait rendre la peau plus irritée, rouge et squameuse et produire l'apparence de ridules plus fines en raison d'une sécheresse profonde et d'un gonflement microscopique. Alors d'abord, arrêtez tout.
2. Laver moins
Vous pensez peut-être que la clé d'une peau lisse est un visage super propre, mais ce n'est pas vrai. En fait, trop de lavage fera probablement plus de mal que de bien.
"Il est important d'enlever en douceur le maquillage et la saleté de la peau, mais c'est un peu un mythe que nous devons nous nettoyer parfaitement deux ou trois fois par jour", conseille Krant. «Parfois, un lavage excessif peut produire la même sécheresse et irritation excessives que les produits anti-âge peuvent créer. Lorsque nous lavons trop et enlevons les huiles naturelles, saines et hydratantes de la peau, nous créons des rougeurs et desquamation, et la peau reçoit en fait un signal contre-productif pour commencer à produire plus d'huile pour se maintenir protégé. C’est ainsi que nous pouvons finir à la fois secs et gras. Réduisez la quantité de nettoyage et laissez la peau se détendre.
Une dernière chose - lorsque vous nettoyez, le dermatologue de New York et l'hôte de DermTV.com Le Dr Neal Schultz a déclaré: « Assurez-vous d'utiliser un toner après votre nettoyant pour créer une synergie avec votre nettoyant pour éliminer la saleté, les débris, le sébum et les cellules mortes de la peau. et pour enlever le nettoyant que votre rinçage à l'eau n'a pas enlevé.
Et le Dr Schultz est digne de confiance, étant donné qu'il est le créateur de BeautyRx par le Dr Schultz.
3. Ne pas serrer
Nous savons qu'il est tentant de serrer et choisir à n'importe quel zits cela arrive à apparaître sur votre visage, mais ne le faites pas.
« Gérez l'acné en douceur, avec l'aide de votre dermatologue, et non du bout des doigts », explique le Dr Krant. "Tout ce que vous choisissez et essayez de résoudre vous-même ne durera que beaucoup plus longtemps et risquera d'être marqué de façon permanente. Le bon dermatologue peut vous aider avec un régime préventif simple et continu qui vous aidera davantage. »
Suite: Les vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles fonctionnent-elles vraiment ?
4. Exfolier (mais pas trop)
Si vous voulez vraiment une peau lisse, débarrassez-vous de la peau morte et squameuse à la surface. "C'est un mythe que l'exfoliation peut assécher ou éclaircir la peau", déclare Celeste Hilling, experte en soins de la peau saine et PDG de la Skin Authority. « Une exfoliation régulière accélère le processus de renouvellement cellulaire, permettant au corps de produire des propriétés hydratantes comme l'acide hyaluronique. L'exfoliation aide également à repulper la peau en augmentant la production d'élastine et de collagène.
Hilling recommande d'utiliser un agent de resurfaçage naturel tel que l'acide glycolique pour dissoudre en douceur les cellules mortes de la surface de la peau afin qu'elles puissent être remplacées par de nouvelles et charnues.
Le Dr Schultz est d'accord, en disant: « Oui, l'exfoliation est importante, mais cela doit être avec un exfoliant glycolique doux assez pour pouvoir l'utiliser quotidiennement (mais toujours efficace !) car les cellules mortes ternes se réaccumulent chacune journée."
5. Nettoyez vos pinceaux
À quelle fréquence nettoyez-vous vos pinceaux de maquillage? Probablement pas assez souvent. La saleté, la crasse et les huiles laissées dans les brosses peuvent provoquer des éruptions cutanées, laissant votre peau loin d'être lisse. Heureusement, il est assez facile de les nettoyer vous-même à l'aide d'un simple pain de savon.
Noter: Éloignez-vous des savons pour le corps parfumés et optez pour un savon naturel comme ceux proposés par South of France Natural Body Care pour éliminer la crasse sans rien laisser derrière vous.
6. Mangez propre
Il s'avère que votre mère avait raison: vous êtes vraiment ce que vous mangez et votre peau peut être le parfait reflet de votre santé intérieure. Selon Dr Michelle Yagoda, Chirurgien plasticien du visage NYC, expert en beauté esthétique intégrative et co-créateur de BeautyScoop, « Les aliments riches en protéines maigres et en acides gras oméga-3 sont particulièrement efficaces pour peau. Ils aident la peau à retenir l'humidité et renforcent la barrière d'hydratation naturelle de la peau.
Le Dr Yagoda dit qu'un régime riche en super aliments de beauté peut améliorer la texture, l'hydratation, la fermeté et la douceur de la peau. Elle suggère un régime d'aliments riches en protéines maigres (saumon, tofu, soja, sardines), acides gras oméga-3 (amandes, saumon, sardines, noix, lin graines), des antioxydants pour une réparation rapide de la peau comme les vitamines A, C et E (carottes, patates douces, courge musquée, baies) et des minéraux comme magnésium et zinc, qui facilitent la production d'acide hyaluronique pour une hydratation cutanée inégalée (soja, chou frisé, carottes, graines de citrouille, céréales).
Publié à l'origine en août 2013. Mis à jour en juin 2017.
