Les mamans sont connues pour se mettre en dernier. Nous dépensons tellement d'énergie à nous occuper de nos enfants, de nos conjoints, de nos maisons et de nos emplois qu'il semble qu'il ne nous reste absolument plus de temps pour nous-mêmes. Oui, cela peut être présenté comme une bonne chose, une chose altruiste – mais cela peut aussi être une moins bonne chose. Nous devons prendre soin de nous pour continuer à être là pour prendre soin des enfants et du mari et tout ça. Nous devons faire attention à nous-mêmes et à notre santé pour être là sur le long terme.
La santé n'est pas une mince affaire, même si c'est quelque chose que nous n'apprécions souvent pas pleinement jusqu'à ce qu'il y ait un problème de santé. Vous ne passeriez probablement pas des années sans un examen régulier pour vos enfants, même si vous y réfléchissez à peine à deux fois pour vous-même. Mais des soins préventifs et un entretien appropriés pour vous, tout comme pour vos enfants, sont essentiels pour rester en bonne santé. Abordez les petites choses avant qu'elles ne deviennent de grandes choses et obtenez une vue d'ensemble de votre santé - avant qu'il n'y ait une crise.
Soins préventifs
Tout comme vous le faites pour vos enfants, faites des bilans de santé réguliers et tous les dépistages préventifs. Lorsque vous prenez le rendez-vous physique annuel pour votre enfant, prenez-en un pour vous-même et respectez le rendez-vous. Si vous avez l'âge dont vous avez besoin régulièrement mammographie ou autre projection, choisissez un événement annuel et obtenez la projection chaque année pendant ou autour de cet événement. Ce n'est pas forcément votre anniversaire, mais un anniversaire est un rappel pratique.
Problèmes persistants
Beaucoup de mamans ont une ou deux petites choses ennuyeuses qu'elles sont réticentes à vérifier: un grain de beauté ici, un douleur chronique là. Ne les laissez pas s'attarder - faites-les vérifier! Il y a de fortes chances que ce ne soit rien, mais ne serait-il pas préférable d'avoir cela confirmé ou d'avoir un plan de traitement plutôt que de dire à pendant des mois, « Je devrais vraiment vérifier ça? » Et si c'est quelque chose, plus tôt vous l'attrapez, mieux c'est.
Un tout intégré
Vous constaterez peut-être que dans le processus d'attention à votre santé, les problèmes sont liés et qu'il existe une approche plus globale du corps que vous pouvez adopter pour votre santé et votre bien-être. Peut-être que dans le cadre de vos efforts, vous découvrez traitements alternatifs qui font une réelle différence dans votre santé et vos perspectives. C'est une bonne chose! C'est mettre votre santé en ordre à long terme.
Vos enfants ont besoin de vous en bonne santé
Quand il est si difficile de trouver le temps de prendre soin de vous, vous pouvez avoir l'impression que vous êtes en quelque sorte égoïste à propos de cette période. Vraiment, cependant, c'est juste une autre façon d'être altruiste et de prendre soin de votre famille. Votre famille n'a pas seulement besoin de vous, elle a besoin de vous sain et disponible.
Prendre soin de soi est aussi un exemple positif pour vos enfants. Ils apprennent à prendre soin d'eux-mêmes en vous regardant, alors ne les laissez pas tomber.
Prenez les rendez-vous maintenant
Ne tardez plus. Cette année, faites de votre santé une priorité. Appelez et prenez les rendez-vous maintenant… et respectez-les. Faites-le pour vous-même et faites-le pour votre famille.
En savoir plus sur prendre soin de vous
- Prenez-vous soin de vous ?
- 5 façons d'être une maman plus heureuse cette année
- Le stress de maman est diminué lorsque vous prenez d'abord soin de vous
