La saison des fêtes, avec Noël, Kwanzaa et Hanoucca, est un moment de joie, de célébration et d'amour. Quand tu traverses infertilité, cependant, la saison la plus heureuse peut être celle de rappels douloureux. Pourtant, il existe encore des moyens de trouver de la joie pendant la période des fêtes tout en faisant face à l'infertilité.
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Faites des choses que vous aimez
t Les vacances sont censées être joyeuses, alors pourquoi ne pas faire des choses qui vous apportent de la joie? Prenez le temps de faire des activités saisonnières que vous aimez, comme vous détendre au coin du feu ou préparer des dizaines de biscuits. Essayez de vous souvenir des choses que vous aimiez pendant la période des Fêtes avant de commencer l'infertilité et concentrez-vous sur celles-ci.
t Vous pouvez également profiter de la période des Fêtes pour faire un voyage avec votre conjoint. Une escapade romantique vers une destination tropicale vous fera oublier la tristesse des vacances et vous laissera de bons souvenirs.
Dis juste non
t Il y a des événements de vacances dont vous savez qu'ils vont être douloureux, comme des pièces de théâtre pour enfants ou des événements familiaux avec des tonnes d'enfants. Il est acceptable de refuser lorsque vous savez que l'expérience sera difficile à vivre. Ne vous sentez pas coupable de décliner; vos amis et votre famille comprendront. S'ils ne le font pas, ils s'en remettront! Vous devez vous concentrer sur votre protection cette saison.
Se préparer aux questions
t Si vous assistez à une réunion de famille, préparez-vous à certaines questions intrusives. Ils vont être difficiles et insensibles la plupart du temps et généralement la personne qui demande ne s'en rend pas compte. Préparez des réponses sûres à l'avance et visez l'honnêteté. Expliquez à vos amis et à votre famille ce que vous vivez. Aussi, montrez votre appréciation aux proches qui vous soutiennent pendant cette période difficile.
Passez du temps avec votre conjoint et vos amis
t Vous n'avez pas besoin de compter sur les fêtes de famille pour composer votre période des Fêtes. Concentrez-vous sur le fait de passer du temps avec des amis qui n'ont pas non plus d'enfants, ou des amis qui vous soutiennent et peuvent avoir une baby-sitter pour la nuit.
t De plus, vous voulez rester en phase avec les sentiments de votre conjoint pendant la période des Fêtes. Partagez vos sentiments et laissez vos moments de tristesse s'épanouir dans la sécurité de la compagnie de l'autre. En même temps, continuez à vous soutenir mutuellement et à vous rappeler de trouver de la joie pendant la vacances.
Bénévole
t L'une des meilleures façons de vivre la joie des Fêtes à l'état pur est de faire du bénévolat. Vous pouvez faire du bénévolat lors d'événements de vacances qui aident les sans-abri ou les personnes âgées. Pouvoir aider d'autres personnes qui ont également du mal à trouver le bonheur en cette période des Fêtes apportera à chacun plus de joie saisonnière.
Concentrez-vous sur l'avenir
t C'est l'étape la plus difficile à franchir pour la plupart des gens. Essayez de vous concentrer sur un avenir où les vacances peuvent être le moment de joie que vous désirez. Adoptez la pensée positive et permettez-vous d'espérer pendant la saison magique. Cela pourrait même signifier que vous embrassez tous les enfants qui courent dans la maison et que vous les gâtez pourris, en imaginant un moment où vous pourrez le faire avec vos propres enfants. Être positif quant à l'avenir et redonner vous apportera un meilleur état d'esprit et du bonheur pendant les vacances.
t Selon votre parcours vers l'infertilité, certaines étapes peuvent mieux vous convenir que d'autres. N'oubliez pas que prendre soin de vous est le plus important. Si cela signifie manquer certaines traditions de vacances habituelles, permettez-le. Créez de nouvelles traditions, trouvez de la joie dans d'autres endroits et rappelez-vous que les vacances sont pour tout le monde, pas seulement pour les familles avec enfants.
tImage: Faveurs de Grace/Flickr
