Gardez vos enfants en aussi bonne santé que possible en encourageant les comportements à l'école qui réduisent la propagation des germes, ainsi que les comportements qui mettent l'accent sur la nutrition, la forme physique et la santé globale.
Enseignez aux enfants des habitudes saines à la maison
Bien que vous ne puissiez pas surveiller vos enfants pendant qu'ils sont à l'école, vous pouvez leur enseigner des habitudes saines à la maison qui, espérons-le, se répercuteront sur leur temps à l'école. Commencez par une alimentation saine, une activité physique régulière et un sommeil suffisant. Ces éléments sont essentiels lorsque vous essayez de garder vos enfants en bonne santé. Servez un petit-déjeuner nutritif tous les jours, préparez un déjeuner bien équilibré et asseyez-vous pour un dîner sain en famille. Parlez régulièrement de nutrition et d’habitudes saines afin que ce type d’habitudes fasse partie de la routine habituelle de vos enfants.
Encourager un bon lavage des mains
Pour éliminer la propagation des germes et aider à éviter les maladies, les enfants et les adultes doivent se laver les mains correctement et régulièrement. Parlez à vos enfants des moments importants pour se laver les mains - avant et après avoir mangé de la nourriture ainsi qu'après utiliser les toilettes, s'essuyer ou se moucher, manipuler des animaux de compagnie, jouer dans des bacs à sable et toucher des ordures ou d'autres germes superficies. Un bon lavage des mains doit être fait avec de l'eau chaude savonneuse pendant au moins 20 secondes.
Montrez aux enfants comment « toux du coude »
Apprenez à vos enfants à tousser dans leur coude plutôt que dans leurs mains. Si vous toussez (et éternuez) dans vos mains, les germes se propagent beaucoup plus facilement. Assurez-vous de tousser le coude vous-même, car les enfants sont plus susceptibles d'adopter des habitudes saines s'ils voient leurs parents faire de même.
Gardez les enfants à la maison quand ils sont malades
Bien que nous insistions sur une présence « parfaite » avec nos enfants, il est très important de les garder à la maison lorsqu'ils sont réellement malades. Si votre enfant a une fièvre de 101 degrés F ou plus, gardez-le à la maison. Les enfants qui vomissent, qui ont la diarrhée, qui présentent des signes de conjonctivite ou qui ont mal à la gorge doivent également rester à la maison. Ayez un plan de garde d'enfants en place lorsque vos enfants tombent malades à l'école. Autorisez quelqu'un d'autre à venir chercher vos enfants lorsque vous ne pouvez pas. Parlez également à votre patron des absences au travail lorsque vos enfants sont malades. De nombreux employeurs sont flexibles et vous permettront de rattraper le temps en travaillant à domicile ou en travaillant tard à une autre date.
Renseignez-vous sur le don de fournitures saines
Parlez à l'enseignant de votre enfant de la possibilité de donner des fournitures saines à la classe, notamment des lingettes désinfectantes Clorox, un désinfectant pour les mains, du savon liquide, des mouchoirs en papier et d'autres articles essentiels.
Défenseur de l'éducation physique
L'éducation physique et les récréations sont souvent supprimées des écoles en raison des compressions budgétaires. L'activité physique est très importante pour la santé globale des enfants, surtout avec le taux d'obésité infantile si élevé dans notre pays. Plaider en faveur des programmes d'éducation physique dans le district scolaire de votre enfant pour que ces programmes restent vivants et prospères.
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