Vous venez d'inscrire vos enfants à des activités? Il y a tellement d'options parmi lesquelles choisir - football, gymnastique, natation, crosse, softball, hockey. Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi filles abandonner des sports à mesure qu'ils vieillissent… surtout une fois qu'ils atteignent le lycée ?
Le taux d'abandon des équipes sportives est sept fois supérieur à celui des garçons. Pourquoi cela se produit est encore un mystère. Peut-être qu'ils se sentent dépassés par la taille de l'équipe de l'école, le nombre de filles à l'essai, le développement du corps, l'intensité de la compétition… qui sait ?
En fait, si une fille ne pratique pas de sport avant l'âge de huit ans, il se peut qu'elle ne le fasse jamais. Alors, que doit faire un parent pour le motiver à devenir actif et en bonne santé ?
Emmenez votre fille à un événement sportif
Si ce sont des garçons qui jouent, mentionnez que les filles peuvent jouer au même jeu et demandez-leur si elle aimerait aller voir un match. Ensuite, continuez en l'emmenant à un jeu.
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Le singe voit et le singe fait
Jouez autant que possible avec votre fille dans divers contextes sportifs. Allez à la piscine, frappez des balles, frappez des balles, faites de la randonnée, du ski, de la course, du vélo et/ou des paniers pour vous amuser.
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Au début, ne vous inquiétez pas des problèmes de poids
Lorsque vous essayez de la faire bouger, parlez de votre propre expérience sportive. Fixez-vous comme objectif de lui montrer à quel point les sports peuvent être amusants et les choses que vous faisiez auparavant qui vous ont permis de vous sentir bien dans votre peau.
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L'explication des bienfaits pour la santé peut venir plus tard
Finalement, elle se sentira et aura l'air mieux que jamais. Lorsque cela se produit, vous constaterez une augmentation de son estime de soi et de son niveau d'énergie.
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Adopter des habitudes alimentaires saines le plus tôt possible
Indépendamment de ce dans quoi votre fille est impliquée maintenant, adoptez toujours de bonnes habitudes alimentaires. Mentionnez, mais ne vous en faites pas, comment certains aliments aident diverses parties du corps et comment ils nous font nous sentir.
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Soyez toujours le fan numéro un de votre enfant
Quelle que soit sa performance physique, encouragez-la. Pensez aux bienfaits pour la santé ainsi qu'à l'équilibre émotionnel qu'elle gagne.
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Quoi que vous fassiez, ne surchargez pas l'horaire de vos enfants et ne les forcez pas à pratiquer un sport s'ils ne le souhaitent pas. Il y a une grande différence entre encourager et « forcer ».
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