Vous avez pris soin de tant d'autres au cours de ces dernières semaines folles. Vous vous êtes assuré qu'il y a de la nourriture, des cadeaux, des décorations et de l'amour. C'était bruyant et très occupé. Vous êtes probablement plus qu'un peu fatigué. Avez-vous pris le temps d'en faire des vacances spéciales pour vous-même?
Je ne parle pas de quelque chose de grandiose et exagéré. Je parle de cinq à trente minutes de calme, peut-être seul, pour vous mettre dans la tête et réfléchir.
Quand un moment se présente
Il y a quelques jours, mon mari a emmené les enfants faire de la luge. Il y avait une couche de neige fraîche et beaucoup de plaisir à avoir sur la colline de luge locale. Une partie de moi voulait y aller aussi, mais une plus grande partie de moi voulait du calme dans la maison. J'ai prétendu que j'avais besoin de finir des pâtisseries de vacances (vrai) et je les ai renvoyés. Cependant, je n'ai pas passé tout mon temps à m'agiter dans la cuisine.
Au lieu de cela, avant même de retourner à la cuisson, j'ai allumé les lumières de l'arbre de Noël, allumé ma musique de Noël préférée, me suis versé une tasse de lait de poule et me suis assis sur le canapé. J'ai respiré profondément. Je n'ai pas pensé aux listes ou à tout ce qu'il fallait faire. J'ai juste apprécié le calme.
Prendre ces quelques instants a rendu la cuisson et le reste de la journée encore plus calme et agréable. Cela a fait une différence.
des façons créatives de prendre le moment
Il y a tellement de façons de trouver ces moments de temps de réflexion. Même un passage à l'épicerie pour récupérer un ingrédient oublié peut être l'occasion de faire un détour dans une jolie rue pour voir les lumières. Peut-être qu'il s'agit de promener le chien ou de prendre une douche un peu plus longue que d'habitude. C'est peut-être arriver à la file d'attente à l'école quelques minutes plus tôt et écouter de la musique. Peut-être qu'il prétend que vous devez ramasser un dernier cadeau et aller au parc à la place pour nourrir les canards. Peut-être que c'est à peu près tout ce qui vous donne un moment pour respirer.
Mieux encore, prévoyez du temps seul et/ou absent ces derniers jours. C'est peut-être s'offrir une pédicure ou une boisson au café préférée et un scone dans un café local. Peut-être décide-t-il de ne pas abandonner le casse-tête quotidien du sudoku, même si c'est une période chargée.
Prendre quelques minutes pour vous-même peut avoir un impact profond sur vos vacances. Cela peut vous aider à vous ressourcer et à vous rappeler que les vacances sont pour vous aussi.Lire la suite:
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