Vous savez quoi? J'en ai marre des conseils de santé ennuyeux comme «faire de l'exercice régulièrement» et «ne pas manger un sac familial de Flamin' Hot Cheetos en une seule fois».
C'est pourquoi j'étais tellement content lorsque le Huffington Post a rapporté que regarder la télévision comme un salaud est en fait sain. Et par sain, je ne veux certainement pas dire réel sain. Parlaient relation amoureuse en bonne santé, ce qui devrait quand même compter. Apparemment, profiter de la télévision avec votre petit ami ou votre mari peut créer une relation saine en ouvrant des voies de communication, en faisant rire et en inspirant l'intimité. Tout ça à partir de 23 minutes de La théorie du Big Bang? Enregistre-moi.
Ce rapport m'a cependant amené à m'interroger sur d'autres habitudes quotidiennes étonnamment bonnes pour les relations. La psychothérapeute et auteure, la Dre Jane Greer, a suggéré aux femmes d'utiliser les activités négligées et étrangement bénéfiques suivantes pour établir des relations saines avec leurs partenaires.
Faire l'épicerie et cuisiner
Créer un repas avec votre partenaire transforme une corvée insensée en quelque chose d'extraordinaire, car elle offre aux couples une chance de partager un objectif commun, de travailler pour l'atteindre et de l'apprécier en quelques heures seulement. "La cuisine est une entreprise créative, et cela oblige les couples à partager et à essayer de nouvelles choses", a expliqué Greer. « Tout ce qui permet aux couples de créer et de partager créera de merveilleuses habitudes relationnelles. »
Transpiration
Que vous soyez un marathonien ou que vous préfériez vous promener sur un tapis roulant, transpirer avec votre partenaire est excellent pour votre relation. "Lorsque les couples s'entraînent, ils investissent tous les deux du temps pour être en meilleure santé et se sentir plus forts", a déclaré Greer. L'exercice libère également de puissants produits chimiques de bien-être dans le cerveau, que les partenaires s'associent lorsqu'ils s'entraînent ensemble.
Jardinage
Semblable à la cuisine, le jardinage permet aux couples de partager un objectif commun et de créer quelque chose de beau. Le jardinage, cependant, a l'avantage supplémentaire de soulager sérieusement le stress. Greer a expliqué: « Se salir, arracher les mauvaises herbes et passer du temps dans la nature sont merveilleux pour réduire à la fois stress individuel et interpersonnel. La réduction du stress et le temps de qualité sont essentiels pour créer des liens relationnels, après tous.
Élongation
Commencez-vous votre journée par une salutation au soleil? Essayez d'ajouter votre partenaire au mélange pour un puissant mélange de sensualité et de relaxation. "L'étirement libère les toxines des muscles et détend le corps, mais de nombreux couples se sentent aussi physiquement réactifs lorsqu'ils regardent leur partenaire se détendre et s'étirer", a déclaré Greer. Un avantage supplémentaire, bien sûr, est que les muscles détendus peuvent augmenter l'excitation sexuelle et le plaisir - mais, vous savez, seulement si vous aimez ça.
Faire la sieste
La seule chose meilleure que la sieste en solo, c'est la sieste avec un copain câlin. « Tenir votre partenaire au lit est connu pour abaisser votre fréquence cardiaque, faire baisser votre tension artérielle et augmenter votre sentiment de bien-être », a déclaré Greer. Ces réponses physiques, à leur tour, aident au lien et à l'intimité.
Laquelle de ces habitudes étonnamment bénéfiques allez-vous essayer ce week-end? (Et n'oubliez pas de regarder un peu la télé.)
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