C'est le moment de l'année. Thanksgiving et décembre vacances approchent à grands pas et il est temps de compter nos bénédictions pour les nombreuses bonnes choses de notre vie. Cependant, est-ce que le tradition de noter reconnaissance doivent venir avec une acceptation aveugle pour chaque chose dans nos vies? Et sont la gratitude et appréciation la même chose?
Thanksgiving est une fête préférée pour de nombreuses mamans. Ce sont des vacances centrées sur la famille qui se concentrent sur ce qui est souvent intangible dans nos vies: l'amour, la santé et le soutien de la famille et des amis. Bien sûr, nous le démontrons avec une tradition réelle et tangible - un repas copieux - mais le sens est tellement plus profond qu'une bonne tarte à la citrouille. Mais vous le savez déjà.
Tout ou rien?
Parfois, nous pouvons nous sentir quelque peu en conflit dans nos réflexions de Thanksgiving, et peut-être même nous sentir coupables de ne pas être reconnaissants pour absolument tout dans nos vies. Nous pouvons mettre les « devraits » sur nous-mêmes: je devrais être reconnaissant pour ceci, je devrais être reconnaissant pour cela – et ensuite me sentir coupable quand nous ne le sommes pas.
Soyons honnêtes: il peut être très difficile de se sentir reconnaissant pour tout dans notre vie, en particulier les choses les plus difficiles. Maladie grave dans la famille, crises financières, difficultés relationnelles… comment pouvez-vous être reconnaissant pour cela? Devriez-vous même essayer?
Remerciement vs. appréciation
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Coupez-vous un peu de mou. Même si vous êtes profondément reconnaissant pour ce qui est bon dans votre vie, cela ne signifie pas que vous devez soudainement nier ce qui est difficile dans votre vie. La gratitude et l'appréciation sont des émotions différentes, bien qu'elles se chevauchent parfois, parfois subtilement. Vous devriez peut-être penser séparément aux choses que vous appréciez et aux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Vous pouvez apprécier les leçons apprises des choses les plus difficiles, mais vous n'avez pas à être reconnaissant pour cela.
Par exemple, vous pouvez être reconnaissant d'avoir une maison sûre et chaleureuse et un quartier agréable où vivre. Mais ce voisin grincheux avec le chien méchant? Vous n'avez pas à être reconnaissant envers elle ou le chien - tout en appréciant que vos interactions avec cela voisin ont renforcé vos compétences en gestion des conflits et vous ont rapproché d'autres voisins formidables. Vous pouvez être reconnaissant pour la santé de votre enfant; vous n'avez pas à être reconnaissant pour la crise sanitaire qu'il a endurée, mais vous pouvez comprendre que vous êtes maintenant plus profondément reconnaissant pour la santé à cause de cela.
Thanksgiving est une fête de reconnaissance, c'est vrai, mais c'est aussi une occasion de réflexion. Cette année, que ces réflexions soient un peu plus nuancées. Vous n'avez pas besoin d'être précisément reconnaissant pour tout dans votre vie, même si vous appréciez tout cela.
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