Être un reste à la maison maman peut devenir plutôt monotone et après le temps, il est facile de se sentir comme si vous étiez juste pour la balade. Il existe des moyens simples de rompre avec les horaires et les routines – même pendant quelques jours ou semaines à la fois – pour vous aider à rafraîchir votre bien-être mental et à prendre du temps pour vous-même. Après tout, si maman n'est pas contente, personne n'est content.
Exercer
Dépoussiérez la poussette de jogging et emmenez votre tout-petit faire un tour. L'air frais, le dépaysement et l'exercice vous rafraîchiront l'esprit et changeront votre routine quotidienne, surtout si vous vous rendez à des endroits différents à chaque fois. Utilisez-le comme moyen de vérifier vos courses quotidiennes ou comme excuse pour brancher vos écouteurs et écouter autre chose que Raffi et Yo Gabba Gabba.
Pré-planifiez et changez-le
Si vous faites normalement vos courses le mercredi matin, nettoyez la maison le mardi et le jeudi après-midi, faites des courses le vendredi et pliez le linge un lundi - après un certain temps, vous êtes sûr de sentir la routine monotone et les exigences quotidiennes s'user tu. La meilleure façon de sortir de la monotonie est de planifier et de changer votre routine. En organisant votre semaine à venir, vous vous retrouvez avec plus de temps pour vous et moins de temps pour faire sortir les enfants le matin.
Pré-planifiez les repas et les déjeuners scolaires le week-end
- Planifiez les dîners et les déjeuners scolaires pour chaque soir de la semaine à venir
- Faites vos courses uniquement pour les dîners et les déjeuners pré-planifiés, et gardez tous les ingrédients ensemble ou organisés pour chaque jour
- Emballez le contenu périssable et non périssable du déjeuner dans des contenants en plastique hermétiques — pour chaque jour d'école
Commencer un nouveau passe-temps
Avez-vous déjà eu envie de commencer un album, de tenir un journal ou de faire des cadeaux faits à la main? Si vous consacrez 20 minutes de votre journée à un nouveau passe-temps, vous vous sentirez instantanément mieux en sachant que vous faites quelque chose. différent et accomplissant quelque chose de nouveau - quelque chose qui vous donne un sentiment de satisfaction sachant que vous terminerez une tâche avec une nouvelle fin résultat.
Rejoindre un groupe de jeu
Recherchez des groupes de jeu locaux avec d'autres parents et enfants du même âge que votre enfant. C'est un excellent moyen de renforcer votre confiance en vous, d'interagir avec d'autres adultes, de changer votre routine et cela donne à votre enfant une autre façon d'être social.
Comment trouver des groupes de jeu
- Demandez à vos amis s'ils appartiennent à un groupe de jeu ou où ils ont découvert les groupes de jeu locaux
- Vérifiez auprès de votre église, bibliothèque, centre communautaire ou club local s'ils offrent des cours Maman et moi ou d'autres ressources
- Créez votre propre groupe de jeu avec des amis du parc ou sur un site qui favorise les rassemblements de groupe
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