Votre enfant d'âge préscolaire dormait toute la nuit… jusqu'à ce que tout à coup ce ne soit plus le cas. Ou peut-être que le vôtre ne semble pas assez fatigué pour aller à dormir. Nous avons demandé à trois experts de nous aider à déchiffrer certains gros problèmes de sommeil chez les enfants d'âge préscolaire.
Une fois que votre enfant a dépassé le stade de la petite enfance, cela peut sembler être un excellent cadeau: dormir! Mais à mesure qu'ils grandissent, ces merveilleuses heures de sommeil peuvent être interrompues par de petits problèmes de sommeil.
Nous avons interrogé trois experts sur certains problèmes de sommeil courants pour enfants d'âge préscolaire.
- Dr Catherine Darley est un médecin naturopathe qui se spécialise dans le traitement des troubles du sommeil en utilisant la médecine naturelle.
- Amal Omran, M.D., est consultante en sommeil pédiatrique à l'Hôpital pour enfants du Michigan.
- Rebecca Michi est une spécialiste du sommeil des enfants qui travaille avec les familles qui ont des enfants de moins de six ans.
Voici ce qu'ils avaient à dire !
Trop d'énergie au coucher
Mon enfant de trois ans est parfois trop énergique pour s'endormir à l'heure du coucher. Que dois-je faire?
Nous l'avons tous vu - votre enfant tombe fatigué, puis de nulle part, il obtient un second souffle méchant et a les yeux fous d'excitation. Est-ce normal? Que devrais tu faire?
Les experts disent…
Dr Darley: Lorsque les jeunes enfants sont fatigués, ils peuvent devenir plus actifs parce qu'ils travaillent dur pour rester éveillés. Surveillez pour voir s'il est plus calme et plus détendu un peu plus tôt dans la soirée et mettez-le au lit plus tôt. Les enfants de un à trois ans ont besoin de 12 à 13 heures de sommeil, et ceux de quatre à cinq ans ont besoin de 11 à 12 heures de sommeil au cours d'une journée de 24 heures.
Dr Omran: Assurez-vous que votre enfant dort dans une chambre calme et faiblement éclairée sans télévision dans la chambre. Évitez également de donner à votre enfant des bonbons, du chocolat, des boissons gazeuses ou des sucreries trois heures avant l'heure du coucher.
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