Pendant la grossesse, de nombreuses femmes éprouvent peau sèche et les yeux. Cela peut devenir grave, en particulier pour les porteurs de lentilles de contact. Apprenez comment obtenir un soulagement de ce symptôme de grossesse frustrant.
Dans le grand schéma des signes et symptômes de la grossesse, la sécheresse est souvent négligée – jusqu'à ce qu'elle devienne un problème. Si vous avez la peau sèche ou les yeux secs, découvrez comment vous soulager.
Nous avons discuté avec des experts et des mamans pour savoir comment obtenir l'aide dont vous avez besoin.
Qu'est-ce qui cause la sécheresse de la grossesse?
Pendant la grossesse, votre corps subit de nombreux changements hormonaux et physiques. Ces changements importants déclenchent une variété de symptômes, dont beaucoup sont loin d'être confortables. Dr Edward Kondrot du Healing The Eye & Centre de bien-être attribue la sécheresse aux changements hormonaux, au stress et aux changements nutritionnels pendant la grossesse. Les femmes peuvent ressentir une sécheresse oculaire, des démangeaisons, des rougeurs et des brûlures. De nombreuses femmes se plaignent d'avoir les mains sèches et un visage sec, mais la sécheresse de la peau peut survenir n'importe où sur le corps.
Comment soulager les yeux secs pendant la grossesse
Selon le Dr Kondrot, une combinaison de changements de mode de vie et de régime alimentaire peut souvent soulager les symptômes. Il recommande d'obtenir plus de vitamine A à partir de légumes à feuilles vert foncé. Les huiles oméga peuvent également aider. Demandez à votre fournisseur de soins de santé des moyens sûrs d'obtenir plus d'huiles oméga. « Les larmes artificielles et les gouttes oculaires lubrifiantes constituent la deuxième ligne de traitement. Ils peuvent être utilisés aussi souvent que toutes les heures pour aider à réduire les symptômes de la sécheresse oculaire », explique le Dr Kondrot. « Les meilleurs sont ceux qui sont sans conservateur. » Si vos lentilles de contact augmentent votre inconfort, vous devrez peut-être porter des lunettes jusqu'à ce que vos yeux aient une chance de guérir de l'irritation.
Les vraies mamans s'impliquent dans le soulagement de la peau sèche pendant la grossesse
Nous avons demandé à des mamans expérimentées ce qui leur a permis de surmonter les pires sécheresses cutanées pendant la grossesse.
- Emilie tibias secs expérimentés. « Ils étaient ridiculement secs et démangeaient. Ils saignaient et s'écaillent comme des fous. Gros, dit-elle. « J'ai utilisé la lotion Lubriderm Advanced toutes les deux heures. Cela a aidé certains, mais n'a pas complètement résolu le problème. Mais c'était le meilleur que j'ai trouvé.
- Jacquiesa peau la démangeait tellement qu'elle avait peur d'avoir une grave maladie de la peau. Elle a trouvé que la pommade Aquaphor aidait. Son médecin lui a suggéré d'éliminer les douches chaudes autrement apaisantes. Bien que cela ait fonctionné, dit-elle, "Je n'étais pas ravie lorsque le médecin m'a donné ce conseil."
- "Mes mains saignaient, elles étaient si sèches", dit Marguerite. "Si j'étais diligent avec la crème pour les mains Kiehl's, le beurre de karité pur de Whole Foods et l'exfoliation, c'était gérable."
- Anneses mains étaient particulièrement sèches lors de sa deuxième grossesse. «Le beurre corporel à la noix de coco de Trader Joe et la lotion Curel ultra-résistante ont aidé», dit-elle. « Mes mains sont encore sèches.
Des habitudes saines peuvent aider à la sécheresse pendant la grossesse
- Pour la sécheresse de la peau et des yeux, une bonne hydratation peut aider à soulager les symptômes.
- Lorsque vous prenez des douches et que vous vous lavez les mains, utilisez de l'eau tiède.
- Utilisez un humidificateur dans votre chambre la nuit.
- Essayez d'utiliser une crème hydratante avec des ingrédients naturels et sans parfums artificiels ni produits chimiques.
- Bien que cela puisse être difficile – grâce à toutes les exigences de la grossesse – réduire le stress peut également aider. "Les techniques de relaxation, la méditation, la respiration lente et profonde peuvent toutes équilibrer votre système nerveux autonome et améliorer la sécheresse oculaire", explique le Dr Kondrot. Essayez d'intégrer votre crème hydratante préférée dans votre routine de relaxation, en prenant le temps de soulager la sécheresse.
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