Les futures mamans redoutent toujours ce sentiment nauséabond qui, bien que forgé nausées matinales, peut en effet survenir à n'importe quel moment de la journée. Il est plus fréquent au cours des trois premiers mois de la grossesse et 75 % des femmes en souffrent à un moment donné. Il existe cependant des remèdes populaires qui réussissent très bien à traiter les nausées matinales. Ils valent toujours la peine d'être essayés avant de passer les prochains mois aux toilettes !
Mangez régulièrement de petits repas
Au début de la grossesse, manger trop ou trop peu peut déclencher la maladie. De nombreuses futures mamans trouvent que manger les trois repas traditionnels par jour peut les rendre malades, tout comme attendre longtemps entre les repas peut les rendre malades. En mangeant de petits repas toutes les quelques heures, vous ne surchargez pas votre système digestif et ne l'affamez pas non plus. Vous devriez être en mesure de revenir à vos habitudes alimentaires normales après environ quatre mois.
Gingembre
Le gingembre est présenté depuis des années comme un remède contre les nausées matinales et est normalement classé dans la catégorie «contes de vieilles femmes». Cependant, il devrait recevoir plus de crédit que cela car il s'est avéré très efficace dans le traitement des nausées et des nausées liées à la grossesse. maladie. En plus de calmer l'estomac, le gingembre est également bon pour les maux de ventre et la gueule de bois. Le thé au gingembre est le moyen le plus populaire pour les femmes d'augmenter leur consommation de gingembre. Il peut être préparé en râpant du gingembre frais dans une tasse d'eau bouillante. S'il a un goût trop amer, ajoutez du sucre pour le rendre plus agréable au goût.
Vitamine B6
Des recherches récentes ont montré que les femmes qui prenaient 25 milligrammes de vitamine B6 toutes les huit heures souffraient beaucoup moins de nausées matinales que celles qui n'en prenaient pas. Vous pouvez acheter de la vitamine B6 dans les pharmacies, les magasins d'aliments naturels et les supermarchés, mais assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer à prendre des suppléments pendant la grossesse - juste pour être du bon côté.
Citrons
Il a été démontré que ce fruit acidulé soulage les nausées matinales lorsqu'il est utilisé de la même manière que le gingembre. Ajoutez une tranche à de l'eau bouillante et buvez lentement pour soulager les nausées. Il est également suggéré que les femmes enceintes sucent la vraie tranche, mais cette option n'est probablement pas pour les âmes sensibles !
Réglisse
La réglisse est un excellent calmant pour l'estomac, et de nombreuses femmes enceintes ont rapporté avoir beaucoup de succès avec cela lorsqu'elles se sentent malades. Il existe plusieurs façons de le prendre – de simplement grignoter des bonbons à la réglisse à prendre des gouttes avec votre nourriture et vos boissons. Beaucoup de femmes ont envie de ce sucré pendant la grossesse, et certaines pensent que c'est la façon naturelle du corps de les orienter vers quelque chose qui peut aider leur maladie.
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