À quelle fréquence vous dites-vous, en silence ou à voix haute, que vous souhaiteriez pouvoir passer une journée à ne rien faire? Une journée pour rester en pyjama, prendre un petit déjeuner tardif, lire, se détendre, peu importe. Aucun engagement extérieur. Ne serait-il pas agréable de partager ce genre de journée avec toute votre famille? Arangez-vous pour que cela arrive!
Nos vies sont si occupées qu'elles peuvent souvent se sentir hors de contrôle. Nous avons besoin de temps d'arrêt, à la fois en tant qu'individus et en tant que familles, mais ce temps peut être difficile à réclamer. S'il existe une opportunité d'avoir un temps d'arrêt réel, saisissez-la. Si un "presque" jour se profile à l'horizon, avec un peu de finagling, vous pouvez passer au niveau supérieur et vraiment profiter de votre pyjama.
Profiter des opportunités
Purement par hasard, nous avons eu un de ces jours récemment. Vendredi après-midi, je me suis rendu compte que nous n'avions absolument rien de prévu pour samedi. Plutôt que de parler et de dire: « Hé, nous devrions peut-être planifier quelque chose », je me suis tu. Une journée de repos sonnait si bien.
Et c'était bon. Ce n'était pas parfait, mais c'était bien. Nous n'avons pas fixé de limites. Nous avons préparé un copieux petit-déjeuner et nous nous sommes assis autour de la table, avons lu des bouts de papier et des livres, joué à quelques jeux, avons dérivé entre être ensemble et être seuls. Il y avait des corvées aléatoires – lessive, vaisselle – mais rien de pénible.
Un plan pour pas de plans
Cela semble tellement contraire de parler de planifier une journée sans plans, mais vous devez vraiment le faire. Ce qui le rend vraiment spécial, c'est si c'est une sorte de surprise pour le reste de la famille. Aussi étrange que cela puisse être, si vous faites savoir à la famille que vous avez planifié une journée sans plan, cela devient en soi le plan, et cela ajoute de la pression. L'imprévu du jour de congé des plans et des engagements fait toute la différence.
Vous devez également abandonner la planification, et cela peut être difficile. Si vous savez que cette journée portes ouvertes arrive, vous pourriez être tenté de vous dire: « Oh! Je peux le faire! Ou finis ça! ou faire d'autres plans, même s'ils ne sont que mentaux. Essaie de ne pas. Essayez d'être ouvert à être paresseux et aussi détendu que possible.
Notre journée de congé était ressourçante, et pas seulement parce que nous avons terminé la journée en regardant un film ensemble puis en nous couchant tôt. C'était une vraie journée de la santé mentale. Faites en sorte qu'une telle journée se produise pour vous et votre famille; Je suis sûr que vous l'aimerez.
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