Vous avez votre mot à dire sur ce que votre enfant mange à la maison, mais quant à la cantine scolaire, cela devient un peu plus difficile. Voici quelques façons d'encourager de meilleures habitudes alimentaires lorsque la nourriture du café n'est pas la meilleure.
Manger à la cafétéria est un peu un rite de passage pour aller à l'école. Mais malheureusement, les choix offerts dans la cafétéria moyenne de l'école ne sont souvent pas les plus sains. Alors, que pouvez-vous faire en tant que parent envoyant votre enfant à l'école ?
Apprenez à vos enfants à faire des choix alimentaires sains
L'une des meilleures façons de montrer à vos enfants comment faire des choix sains en matière d'alimentation est de bien manger vous-même. Vous jouez un rôle important en influençant leur comportement. Ainsi, lorsqu'ils vous verront apprécier des produits frais et éviter la restauration rapide et les collations emballées, ils en viendront à modeler leurs habitudes alimentaires sur les vôtres. Mais vous devriez également prendre le temps d'expliquer ce qu'est une alimentation saine, comment la nourriture affecte notre corps et comment, à long terme, une alimentation saine vous aidera tous à mener une vie longue et active.
Faire leurs déjeuners la plupart des jours
Si les choix de déjeuner au café sont vraiment médiocres et que vous avez le temps, préparez les déjeuners de vos enfants pour l'école afin que vous ayez votre mot à dire sur ce qu'ils mangent. Cela dit, s'il y a une pression des pairs (et il y en aura probablement) pour que votre enfant mange de la nourriture à la cafétéria (et il veulent être comme tous leurs amis), puis leur permettre d'être comme tout le monde un jour de la semaine et de manger à la cafétéria nourriture. Dans le grand schéma des choses, un repas à la cafétéria parmi les nombreux repas que votre enfant mange en une semaine n'est pas la pire chose au monde.
Lancez une révolution de la santé dans la vie scolaire de votre enfant
S'attaquer au système scolaire pour transformer ce qui est vendu à la cafétéria de l'école est une entreprise énorme, et c'est compréhensible si vous n'avez pas le temps de le faire. Mais vous pouvez apporter quelques petits changements en ce qui concerne l'école de votre enfant elle-même. Impliquez-vous avec l'association parents-enseignants et encouragez les enseignants à offrir des récompenses qui ne sont pas basées sur la malbouffe. Par exemple, au lieu d'une soirée pizza, suggérez-leur de changer la récompense en une heure de jeux en plein air, ou au lieu de vendre des barres de chocolat pour la collecte de fonds, choisissez de vendre de l'artisanat.
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