Qu'est-ce que les parents productifs savent que vous ne savez pas? Trouvez-vous que votre liste de tâches quotidiennes est constamment mise de côté, ses éléments ne sont pas barrés de manière flagrante? Vous sentez-vous coupable d'ajouter des choses à la liste alors que vous savez que vous n'allez jamais les faire? Voici comment changer votre façon de penser et commencer à rayer des choses de cette liste.
Beaucoup d'entre nous ne peuvent pas fonctionner sans
l'aide d'une liste de choses à faire. Mais parfois, cette petite liste peut coûter cher. Comme la culpabilité. Et se sentir insuffisant. Ou vous sentir tellement dépassé que vous ne pouvez même pas commencer. Ce n'est pas bon pour
n'importe qui, et il n'y a aucune raison pour que votre liste soit comme ça.
Commencez du bon pied
Alors que de nombreux experts en productivité conviennent que s'attaquer à votre "pire" tâche le matin peut conduire à une journée plus productive dans l'ensemble, vous voulez également vous préparer au succès. Alors faites le
premier élément de votre liste quelque chose de petit - avec une limite de temps.
Que vous soyez une mère au foyer, travaillant à la maison ou travaillant à l'extérieur de la maison, un bon moyen de commencer votre liste consiste à nettoyer la cuisine en 10 minutes. Vous serez vraiment surpris de tout ce que vous pouvez faire dans
10 minutes, et vous constaterez que la cuisine propre qui vous accueille lorsque vous entrez est une belle récompense. Réglez la minuterie du micro-ondes sur 10 minutes et voyez ce qui se passe.
Une autre façon de vous aider à réussir: vous pouvez faire un choix conscient de ne commencer votre liste de choses à faire qu'une fois que vos enfants sont sortis de la maison/vous avez pris votre café/votre conjoint revient du travail.
L'idée est que vous savez ce dont vous avez besoin pour que les choses fonctionnent, alors allez-y.
Fixer des limites
Il est important d'avoir deux types de limites sur votre liste de choses à faire. La première consiste à limiter le temps que vous consacrerez à une tâche. Trouvez l'unité de temps qui vous convient, que ce soit 15 minutes
ou une heure, et programmez ce bloc de temps.
Il est tout aussi important, cependant, de fixer des limites au nombre d'articles que vous mettez sur votre liste pour la journée. Trois à cinq éléments est une excellente ligne directrice. Si vous pouvez accomplir autant de tâches pendant la journée,
tu es en pleine forme. Si vous pensez que cela semble beaucoup trop peu à faire, vous devriez vous sentir libre d'ajouter plus de tâches - après avoir terminé les cinq premières.
Récompensez vos réalisations
Plutôt que d'écrire votre liste au dos de n'importe quel papier brouillon, pensez à faire des folies sur un bloc-notes à spirale à 99 cents. Vous pouvez créer une nouvelle liste chaque jour et parcourir les
pad pour voir tout ce que vous avez accompli. Et oui, c'est un accomplissement si vous prenez le petit déjeuner, déchargez le lave-vaisselle et rangez le linge. Ces choses ne se font pas elles-mêmes.
Prenez le temps de reconnaître les choses que vous avez faites, même si vous êtes enclin à les rejeter. Lorsque vous avez un nouveau bébé ou de jeunes enfants à la maison, le simple fait de s'habiller est une grosse affaire. Même en tant que votre
les enfants grandissent, vous faites toujours énormément pour eux tous les jours, et il faut du temps pour y installer vos propres affaires.
Commencez chaque jour frais
Un nouveau jour mérite une nouvelle liste de choses à faire. Même si vous n'avez rien fait hier, écrivez une nouvelle liste. Peut-être que quelqu'un d'autre a sorti la poubelle ou promené le chien, ou peut-être avez-vous décidé que ce n'était pas le cas
Cela vaut la peine de refaire la salle de bain des invités par vous-même, peu importe. Faites une nouvelle liste et décidez ce qui mérite d'y figurer.
Gardez vos listes, et il ne faudra pas longtemps avant que vous ne disiez « Ta-da! » tous les jours.
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