Si vous n'avez pas vos enfants correctement dormir entraînés à l'âge de 5 ans, ils pourraient avoir du mal à l'école selon une étude de l'Université de technologie du Queensland en Australie.
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Les chercheurs ont découvert que sur les 2 880 enfants suivis de la naissance à l'âge de 6 ou 7 ans, ceux qui étaient capables de se rendormir à l'âge de 5 ans étaient plus susceptibles d'avoir un temps d'adaptation plus facile à l'école que ceux qui avaient des problèmes de sommeil. L'étude, l'une des premières du genre à utiliser un échantillon d'une telle taille pour examiner les effets à long terme, a également révélé qu'un tiers des enfants avait des problèmes de sommeil qui ont entraîné des problèmes émotionnels et comportementaux en classe, y compris un risque accru de développer un déficit d'attention désordre.
J'appelle des conneries là-dessus simplement parce que ma propre expérience est si différente. Ma fille de 6 ans a des problèmes de sommeil. Elle n'est pas une grande fan d'aller au lit en général et déteste être dans son propre lit. En conséquence, elle se retrouve dans la mienne la plupart des nuits.
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Quand elle a commencé l'école l'année dernière, elle s'est extrêmement bien adaptée, ce que j'attribue au fait qu'elle se réveille bien reposée chaque matin parce qu'elle a si bien dormi à mes côtés. Je crois que parce que je ne la mets pas de pression à l'heure du coucher, elle s'endort en se sentant satisfaite et en sécurité et se réveille heureuse, prête à affronter la journée d'école. Je ne stresse pas sur le fait qu'elle montera probablement dans mon lit à 23 heures. (ou 2 heures du matin ou 4 heures du matin), donc elle ne stresse pas non plus à ce sujet.
Ses professeurs n'ont certainement pas eu à faire face à une hyperactivité, une mauvaise autorégulation en classe ou des explosions émotionnelles - ce que l'étude s'associe à de mauvaises habitudes de sommeil (à savoir une incapacité à réguler son attention ou à se rendormir sans l'aide d'un parent).
Une pièce récente de Lisa Selin Davis dans Le New York Times, "Notre cauchemar d'entraînement au sommeil", me parle en tant que parent plus que n'importe quelle étude ne le fera jamais. Comme Davis l'exprime si magnifiquement, parfois les experts - tous les experts - se trompent. Comme elle, je refuse d'être parent de l'enfant que je veux que ma fille soit, "et non l'enfant qu'elle est".
Cependant, je suis bien consciente que ma fille peut être l'exception à la règle. Si vous écoutez les experts, je suis le pire exemple de tous les temps d'entraînement au sommeil. Tout ce qu'on nous dit de ne pas faire (laisser les enfants dans nos lits, s'allonger avec eux jusqu'à ce qu'ils s'endorment), je le fais. Mais je refuse aussi de me sentir coupable. Jusqu'à ce que j'aie une raison de croire que les habitudes de sommeil de ma fille ont un impact négatif sur sa santé ou son éducation, je suis heureux de continuer à partager mon lit avec elle.
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