Nous aimons apprendre à nos enfants à partager, mais pas en ce qui concerne les germes. Passez en revue ces hygiène habitudes avec vos enfants pour les aider à éviter les germes à l'école et à rester en bonne santé tout au long de l'année.
Laver les mains
Rappelez aux enfants de toujours se laver les mains avant de manger et après être allé aux toilettes. Idéalement, ils devraient également se laver après avoir touché des animaux ou des ordures, après les cours de gym, après s'être mouché, avoir toussé ou éternué et après la récréation. S'il n'est pas toujours possible de se rendre à un évier pour se laver, mettez un paquet de lingettes pour les mains au format voyage ou une petite bouteille de gel désinfectant pour les mains dans leur sac à dos.
Couvrir la toux et les éternuements
Appelez cela "l'aile de poulet", la "toux de Dracula" ou la vieille "toux du coude". Assurez-vous simplement que vos enfants savent diriger leur toux et leurs éternuements dans un coude bien replié au lieu de cracher leurs germes partout sur leur camarades de classe. Faites-leur beaucoup d'éloges chaque fois que vous les voyez faire cela, et vous établirez une habitude à vie de confinement des germes.
Gardez les mains loin du visage
Il est impossible pour les enfants d'éviter de toucher des surfaces germées à l'école. Des études ont montré que les bactéries nocives se développent dans les cafétérias des écoles, les surfaces de salle de bain, les bureaux, les ordinateurs, les poignées de porte et les taille-crayons. Il va de soi que les mains de vos enfants grouilleront d'insectes. Aidez à prévenir les maladies en apprenant à vos enfants à garder leurs mains loin de leurs yeux, de leur nez et de leur bouche.
Éviter les enfants malades
Dites à vos enfants de faire attention aux enfants qui piratent partout et ne pratiquent pas eux-mêmes la toux des ailes de poulet. Bien qu'ils n'aient pas besoin de fuir leurs camarades de classe, ils peuvent facilement se pencher lorsque les enfants toussent ou éternuent, ou choisir une place au fond de la table de la cafétéria. Si d'autres enfants toussent ou éternuent sur leurs mains pendant le travail d'équipe, assurez-vous qu'ils se lavent immédiatement.
Boire dans une bouteille d'eau
Il est devenu assez courant pour les enfants d'apporter leurs propres bouteilles d'eau réutilisables à l'école. Assurez-vous simplement que vos enfants les utilisent réellement! Rester hydraté aidera à garder les petits corps actifs en bonne santé, et éviter la fontaine à eau réduira l'exposition des enfants aux germes pathogènes.
Mangez sain
Évitez les céréales et donnez à vos enfants un petit-déjeuner riche en protéines et faible en sucre, comme un parfait au yogourt nature avec des baies et du miel, un bol de flocons d'avoine, des œufs brouillés ou des crêpes au fromage cottage. Préparez un déjeuner sain et équilibré et parlez à vos enfants des aliments à manger en premier. L'heure du déjeuner peut être précipitée et les mangeurs lents manquent souvent de temps avant de terminer leur repas, il est donc utile que les enfants sachent comment tirer le meilleur parti de leur pause déjeuner.
Regarder: Alors pourquoi devrions-nous diriger nos éternuements dans nos manches au lieu de nos mains? Découvrez-le dans la vidéo « L'histoire derrière la manche » du Center for Disease Control (CDC).
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