Après une longue journée de cours et de jeux, les enfants ont souvent besoin d'un petit quelque chose pour calmer la faim avant le dîner et leur donner un regain d'énergie pour terminer leurs devoirs. Voici dix délicieuses collations parascolaires qui dynamiseront et réconforteront vos enfants.
Gruau avec des tranches de banane, du miel et des éclats d'amandes
Non seulement ce plat réchauffera vos enfants de la tête aux pieds, mais il fournira également une bonne dose de grains entiers, de potassium et un peu de sucre pour dynamiser et soutenir la fonction musculaire.
Pizzas pitas
Les pizzas pita offrent une seule portion d'un classique préféré des enfants. Rendez cette collation interactive en laissant vos enfants habiller leurs pitas avec des garnitures, puis griller leurs créations jusqu'à ce que le fromage soit fondu. C'est une bouchée facile qui ne décevra jamais.
Beurre d'arachide
Le beurre de cacahuète est le nec plus ultra
nourriture de confort. Faites des baguettes de beurre de cacahuète en étalant du beurre de cacahuète autour de la moitié supérieure des tiges de bretzels, puis roulez-les dedans pommes séchées, raisins secs, canneberges et bleuets pour une gâterie colorée qui laissera vos enfants envoûté.
Bateaux de céleri
Étalez du fromage à la crème dans des bâtonnets de céleri et laissez vos enfants faire le reste. Mettez du poulet ou de la dinde en cubes, des raisins secs, du salami tranché et des amandes, et laissez vos enfants ajouter autant de passagers qu'ils le souhaitent à leurs bateaux-collations.
Chips de bagel maison
Mettez les bagels rassis au travail à l'heure du goûter. Trancher dans le sens de la longueur, badigeonner le dessus de beurre fondu, assaisonner et cuire au four à 325 degrés Fahrenheit. Après 10 minutes, retournez les chips, badigeonnez de beurre, assaisonnez et faites cuire encore 10 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes. Allez-y sucré avec de la cannelle et du sucre comme assaisonnement, ou essayez d'utiliser de l'ail pour une collation savoureuse.
Doigts de fromage grillé
Les doigts de fromage grillés sont une version amusante d'un sandwich entièrement américain. Ajoutez de la dinde, du poivron rouge rôti ou de la tomate au sandwich au fromage grillé avant la cuisson. Une fois que c'est prêt, retirez les croûtes et coupez-les en cinq longues lanières.
Smoothies
Pour une collation saine et sucrée que vos enfants peuvent prendre pendant qu'ils courent dehors pour profiter des dernières heures de la lumière du jour, préparez des smoothies. Combinez 1 tasse de yogourt avec 1 tasse de fraises, bleuets, pêches ou mangues congelés, 1 banane congelée et ½ tasse de jus d'orange ou de lait pour un smoothie riche en nutriments et satisfaisant.
Disques à la cannelle
Les disques rapides à la cannelle sont une gâterie sucrée amusante. Un croisement entre les beignets et les toasts à la cannelle, ils ne nécessitent que peu de temps de préparation. Coupez simplement la pâte à biscuits préfabriquée en deux et aplatissez-la. Badigeonner de beurre fondu et saupoudrer de cannelle et de sucre. Faites cuire les biscuits selon les instructions sur l'emballage et dégustez.
Cônes de neige pastèque
Les cônes de neige à la pastèque sont faciles à préparer et procurent une fraîcheur instantanée par une journée chaude. Il suffit de 1 tasse de pastèque, 2 cuillères à soupe de jus de pomme, 3 tasses de glace et un mixeur pour une collation estivale saine.
Sandwichs au yaourt
Les mini sandwichs au yogourt sont une collation amusante de la taille d'une bouchée qui n'a besoin que de quelques ingrédients. Sandwichez une cuillerée de yogourt glacé à la vanille, à la fraise ou au chocolat entre deux gaufrettes à la vanille, roulez les bords dans des mini pépites de chocolat et congelez.
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