Si vous avez l'impression d'être chirurgicalement attaché à votre appareil numérique, vous n'êtes pas seul. C'est un problème si courant qu'il y a en fait une journée entière consacrée à la dinde froide smartphones.
La Journée nationale du débranchement a été lancée par MyFamilyClub.co.uk l'année dernière pour encourager les parents à vivre la vie de leurs propres yeux, sans le filtre d'un écran, pendant 24 heures. Ça revient: le dimanche 28 juin est le jour pour débrancher. Pas de téléphones, pas de tablettes, pas d'ordinateurs portables.
Vous pensez pouvoir le faire? Ce ne sera pas facile pour la plupart d'entre nous. Nous sommes tellement ancrés dans l'habitude de vérifier nos textes, e-mails et comptes de réseaux sociaux, quand et où nous voulons, que nous le faisons sans même y penser.
Selon MyFamilyClub.co.uk, une étude menée auprès de plus de 6 000 parents de tout le Royaume-Uni a révélé que le parent moyen possédant un smartphone l'utilise 240 fois par jour. Quand vous réalisez que cela représente environ quatre heures par jour, c'est un peu effrayant.
Bien sûr, nous ne parlons pas de quatre heures d'utilisation constante du smartphone. Je ne pense pas que j'utilise beaucoup mon téléphone tout au long de la journée, mais je connais les vérifications rapides des e-mails en attendant que les enfants sortent de l'école, et le défilement Twitter que je fais pour passer le temps pendant que le dîner est en train de cuisiner, tout cela représente plus de temps que je ne voudrais l'admettre. Je travaille à domicile, je dois donc passer beaucoup de temps sur mon ordinateur portable, mais je pense que cela joue en ma faveur car la dernière chose que je veux faire une fois le travail terminé est de regarder un écran.
Internet a également changé notre façon de faire tout. Au lieu de conduire jusqu'au centre commercial le plus proche et de traîner mes enfants qui s'ennuient pendant des heures, je fais la majorité de mes achats en ligne. Je n'ai pas acheté de journal depuis des années; J'ai toutes les dernières nouvelles sur mon fil Twitter.
Je ne joue jamais à des jeux sur mon téléphone ou ma tablette et je pense que tout ce que je fais est d'une manière ou d'une autre utile, éducatif ou utile (sans parler de la nécessité car je serais sans emploi sans Internet).
Suite: Éloignez-vous du smartphone: cela pourrait vous rendre de mauvaise humeur
Cela dit, je peux tout à fait voir comment je pourrais prendre des mesures pour réduire le temps que je passe en ligne, au moins devant mes enfants. Avouons-le, rien de si excitant ne se passe jamais sur Facebook que je ne peux pas attendre qu'ils s'endorment pour se connecter.
En fin de compte, les enfants copient le comportement de leurs parents, donc si vous êtes constamment connecté à un monde numérique mystérieux et plus excitant, ils voudront aussi y aller. Mais ils devraient faire d'autres trucs, des trucs que tous les enfants devraient faire: construire des Lego, construire une tanière dans le salon, faire un gros gâchis avec de la peinture sur la table de la cuisine. Ils ont tout le temps de devenir accros aux smartphones lorsqu'ils sont assez vieux pour prendre cette décision par eux-mêmes.
Gemma Johnson, PDG et fondatrice de MyFamilyClub.co.uk, comprend à quel point il peut être difficile de trouver un équilibre sain entre la vie de famille et les exigences de la vie dans un monde numérique.
"Je n'avais certainement pas réalisé combien de temps je passais sur mon smartphone jusqu'à ce que mon fils aîné me le fasse remarquer, c'est pourquoi cette campagne est si importante pour moi", a-t-elle déclaré. « Nous menons tous une vie bien remplie, mais il est si important de donner l'exemple avec l'utilisation de nos appareils, les limites sont d'abord fixées par les parents. Nous voulons encourager la nation à ranger ses appareils numériques, à les débrancher et à s'engager à passer du temps à faire quelque chose de différent avec leurs enfants comme faire une balade à vélo, aller au parc, apprendre une nouvelle activité ou se promener dans le les bois."
J'ai déjà fait un grand pas: j'ai supprimé toutes les applications de mon smartphone pour ne pouvoir y accéder qu'à partir de mon ordinateur portable. Fini le défilement insensé dans la file d'attente du supermarché ou au parc. Je vais certainement débrancher le 28 juin et j'ai l'intention d'en faire un événement régulier. Parce que mes enfants le méritent.
En savoir plus sur la Journée nationale du débranchement.
Plus de parentalité
De belles photos d'allaitement montrent de beaux moments entre une mère et son enfant
Une personnalité de la télévision s'ouvre enfin sur la façon dont sa fille "s'est enflammée"
10 vérités parentales que les mamans ne connaissent que trop bien (GIF)
