Les jours sont plus courts et l'hiver semble plus long puisqu'il est arrivé plus tôt dans la plupart des régions du pays. C'est pendant ces jours maussades d'hiver que de nombreuses familles scolarisées à la maison se fatiguent d'être à l'intérieur ou de répéter la même routine jour après jour.
Le blues de l'hiver nous prive de motivation et peut laisser tout le monde paresseux et ennuyé. Cependant, nous pouvons profiter de la saison et l'utiliser à notre avantage avec quelques changements dans notre routine quotidienne.
Voici quelques façons de vaincre le blues hivernal.
B — Supporter le froid
Adoptez la saison! Si le temps le permet, il est toujours bon de sortir pour prendre de l'air frais et une bonne dose de vitamine D. Emmitouflez-vous et partez à l'extérieur pour une promenade dans la nature, une promenade photo ou aventurez-vous pour une journée impromptue dans le parc. Prenez vos cours à l'extérieur pour un changement d'atmosphère bien nécessaire.
L — Détendez-vous
Alléger votre emploi du temps pour un apprentissage plus dirigé par les enfants peut être une bonne chose pendant les mois d'hiver. S'il y a eu un moment pour essayer quelque chose de nouveau, changer de cours ou faire preuve de créativité avec des activités, c'est l'hiver! Allégez la charge scolaire normale et laissez vos enfants travailler sur un rapport de livre ou étudier ensemble. Profitez d'un peu plus de temps en famille avec des jeux de société, des projets d'artisanat ou de pâtisserie.
U — Détendez-vous après les vacances
Après l'agitation des vacances, il est toujours bon de prendre le temps de débrancher et de se détendre. En plus de l'exercice, nous avons également besoin de repos. Prévoyez du temps pour une sieste quotidienne ou un temps calme pour lire un livre ou sautez une leçon pour regarder un film en famille et transformez votre film en leçon. L'histoire, la science et la géographie peuvent être apprises avec un grand classique des films et de nombreuses discussions.
E — Exercice pour l'énergie
La recherche montre qu'un peu d'exercice quotidien augmente la quantité de sérotonine dans le cerveau et peut aider à améliorer l'humeur et le niveau d'énergie. S'il n'est pas possible de sortir à l'extérieur, essayez un entraînement quotidien que vous pouvez faire avec les enfants à la maison et quand tout le reste échoue, montez la musique et dansez! La plupart des parcs locaux ont une alternative intérieure - vérifiez quelles activités intérieures sont disponibles dans votre région.
S — Le printemps approche à grands pas !
Ne vous inquiétez pas, les mois d'hiver seront terminés avant que vous ne vous en rendiez compte et les jours plus chauds et plus lumineux du printemps seront bientôt là. Ne laissez pas la fièvre de la cabine s'installer, combattez le blues hivernal avec les conseils ci-dessus pour vous aider à traverser les mois d'hiver et garder le blues hivernal à distance. Les mois d'hiver sont également le moment idéal pour réévaluer votre année scolaire à la maison et créer un plan d'action pour aborder le reste de l'année.
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