Il est si facile de se laisser entraîner dans nos projets futurs. Mais en cours de route, cela peut nous laisser insensibles au présent. Ne le laissez pas. Au lieu de cela, profitez des petites joies chaque jour - des rires de vos enfants aux petits compliments que vous recevez.
Certains jours, je me retrouve pris dans le cercle vicieux de ce « un jour » magique et mystique où tous mes rêves deviendront réalité. C'est un beau fantasme où je passe mes journées au bord de la plage dans ma maison lumineuse et ensoleillée à écrire des livres et à regarder mes enfants jouer.
Bien qu'un certain degré d'imagination soit sans aucun doute une bonne motivation, m'y laisser trop longtemps n'est pas bon. Pourquoi pas? Parce que cela vous éloigne du présent et vous prive des petits moments qui comptent vraiment.
Être présent
Êtes-vous présent avec vos rêves? Sinon, vous devriez l'être. « Être présent compte dans votre vie et dans votre carrière, car cela vous permet de voir ce qui se passe réellement et de prendre des décisions claires », explique Dez Stephens, fondateur du Radiant Health Institute. « Dans votre carrière, être présent vous oblige à affiner votre réflexion et à entrer en contact avec vos émotions face à des situations professionnelles ou professionnelles. Il vous soutient lors d'une réunion car il vous permet de vous engager pleinement au lieu de vous déconnecter et soulage un esprit distrait et encombré.
Au-delà de cela, être présent vous permet de vraiment apprécier les petites victoires que vous avez telles que vous les avez – et oui, cela compte. « C'est responsabilisant. Vous insufflez au moment présent toute votre énergie - votre capacité d'écoute, votre créativité », explique Cassandra James, auteur de Comment passer de BooHoo à WooHoo en 90 jours.
Et en ce qui concerne votre famille, être présent vous permet de créer ces souvenirs importants que vous et vos enfants chérirez toujours. Des petites choses - comme un jeu joué de manière inattendue - aux plus grandes - comme être là pour des moments scolaires importants… tout fait une différence pour vos enfants et vous.
Conseils pour être présent
Convaincu mais vous ne savez pas par où commencer? Être présent est aussi simple que d'apprécier les moments tels qu'ils se produisent. Steve Langerud, consultant en milieu de travail et directeur des opportunités professionnelles à l'Université DePauw, a proposé ces deux conseils pour être présent avec vos rêves :
Soyez intéressé et pas intéressant. «Être un bon auditeur est l'une des compétences les plus essentielles pour être présent dans la vie et au travail. L'écoute active est une compétence qui peut être développée et augmentera la capacité d'être présent avec les autres », explique Langerud.
Devenez un fixeur d'objectifs. « Les objectifs à court terme, comportementaux et définis dans le temps nous maintiennent dans l’ici et maintenant. Engager les autres en nommant, en définissant et en mesurant le succès des objectifs est un moyen infaillible de rester présent », explique Langerud.
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