De nombreux amitiés sont solides et construits pour durer toute une vie. Mais, si la situation l'exige, il peut être sain pour nous d'arrêter avec un ami - et une amitié de rebond pourrait être exactement ce dont vous avez besoin.
Perdre un ami peut être encore plus dévastateur que de voir une relation amoureuse se dérouler sous nos yeux. Nous croyons parfois que nos copains seront là longtemps après que des petits amis capricieux soient venus et partis - leur amour est inconditionnel, n'est-ce pas? Idéalement, bien sûr. Mais le même ami fidèle que vous vous êtes fait à la maternelle peut avoir de bonnes intentions (ou non), mais peut tout simplement ne pas s'avérer être votre ami de toujours.
Il est normal de se sentir coupable de rompre avec un ami, mais c'est parfois une partie nécessaire de la vie, selon Shirani M. Pathak, psychothérapeute agréée et experte en relations pour femmes. "Les amitiés sont des relations et parfois nous dépassons nos relations, même avec des amis", a déclaré Pathak. « Vous étiez amis pour une raison, vous leur devez donc le respect de rompre avec eux avec douceur et gentillesse. Parfois, tout ce qu'il faut, c'est un simple « J'ai besoin d'une pause maintenant » ou « J'ai du mal et j'ai besoin de prendre du temps pour moi. »
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Une autre raison pour laquelle les amis se séparent est parce qu'une personne grandit tandis que l'autre reste la même, selon la psychothérapeute et coach émotionnelle Michelle Bersell, M.A., M.Ed, auteur de F.E.E.L.: Transformez vos sentiments négatifs en vos meilleurs alliés.
"Pour tout type de relation, cela provoque une tension parce que la personne qui grandit est responsabilisante changer les aspects de la vie qui ne fonctionnent pas pour eux, tandis que leur ami continue de plaindre. Il est naturel que la personne qui grandit veuille s'entourer de personnes qui s'autonomisent également pour apporter des changements dans leur vie, afin qu'elles se sentent soutenues. Il est également naturel que ceux qui ne sont pas prêts à changer soient entourés de personnes qui acceptent leurs plaintes. »
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Si vous avez décidé que vous feriez mieux de prendre une pause avec un ami, rappelez-vous: votre rupture a plus en commun avec une rupture amoureuse que vous ne le pensez probablement. En d'autres termes: ce n'est peut-être pas le moment idéal pour vous lancer dans une relation café/vin/film avec la première femme sympa que vous rencontrez. C'est cependant le moment idéal pour entrer en contact avec vous-même afin que votre prochaine nouvelle amitié réponde mieux à vos besoins dans la vie.
"Nous savons tous que les rebonds ne sont jamais bons", a déclaré Pathak. « Si vous prenez du temps dans une amitié, comme dans toute relation, il est important de travailler sur la façon d'apporter des améliorations, plutôt que de plonger dans la prochaine chose, ce qui vous ramènera probablement au même vieux schéma après quelques mois ou années. Cependant, si vous commencez à cultiver de vraies amitiés significatives qui correspondent davantage à qui vous êtes et où vous allez, par tous les moyens, allez-y.
Si vous avez la chance de vous faire un nouvel ami qui comprend mieux votre chemin actuel, la dernière chose que vous devriez vous sentir est coupable - vous devriez plutôt accepter le changement, selon Dr Karin Abrell, psychologue et auteur du livre à paraître, Single Is the New Black: Ne portez pas de blanc jusqu'à ce que ce soit juste.
“Nous avons tous besoin d'interagir avec des personnes qui vivent ce que nous vivons, par exemple, les mères d'enfants d'âge préscolaire doivent se connecter avec d'autres mères d'enfants d'âge préscolaire et les femmes célibataires ont besoin de parler des gars au cours d'un brunch avec d'autres célibataires », Abrell mentionné. "Lorsque votre meilleure amie n'est pas disponible, il est sain de se faire de nouveaux amis et de tisser des liens avec ceux qui peuvent s'identifier à ce que vous vivez et valider vos sentiments. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre meilleure amie qui s'est mariée à 23 ans comprenne les dilemmes auxquels vous êtes confronté à 33 ans sur la scène des rencontres. En fait, il est injuste de votre part d'être frustré par elle pour ne pas « l'avoir compris ». C'est pourquoi nous devons tendre la main à ceux qui empruntent un chemin similaire au nôtre. »
