La perte d'un animal de compagnie peut être aussi dévastatrice que la perte d'un membre de la famille - il suffit de demander à quiconque a déjà eu à dire au revoir à son meilleur ami animal.
je sais ça perte trop bien. Lorsque notre beagle familial a été renversé par une voiture alors que j'étais à l'école primaire, j'étais abasourdi. Je ne savais pas comment traiter ce qui s'est passé. Alors j'ai refoulé toutes mes émotions, je suis allé à l'école et j'ai continué ma journée. Maintenant, je suis propriétaire de deux Chihuahuas vieillissants qui n'ont probablement plus que quelques bonnes années. J'ai toujours su l'évidence, que les animaux ne vivent pas aussi longtemps que les gens, mais je sais que je ne suis même pas près d'être prêt à dire au revoir.
Pire encore est le fait que perte d'animal de compagnie est quelque chose dont nous ne parlons pas vraiment. Étant donné que les animaux ne sont pas techniquement des personnes (bien que de nombreux amoureux des animaux ne soient pas d'accord), nous sommes censés publier un triste statut Facebook et passer à autre chose. Si vous pleurez toujours votre animal des années plus tard, la plupart des gens vous regarderont de côté —
Ne pouvez-vous pas simplement prendre un autre chien et continuer votre vie ?Comme la perte humaine, perte d'animal de compagnie ne fonctionne pas de cette façon. Il se déroule en différentes étapes, similaires au modèle toujours populaire des «cinq étapes du deuil» créé par Elisabeth Kübler-Ross. Ce deuil peut prendre beaucoup plus de temps à certaines personnes à traiter que d'autres. Juin Greig, conseiller en deuil d'animaux de compagnie certifié par l'Association for Pet Loss and Bereavement, déclare: « Les étapes typiques du deuil après la perte d'un animal de compagnie sont le choc et l'incrédulité; colère, aliénation et distanciation; le déni; la culpabilité; dépression; et résolution. Bien que non séquentiels, le choc et l'incrédulité sont presque toujours les premiers. Les étapes sont vécues par des personnes qui sont intensément liées à leur animal de compagnie. Ces étapes ont été développées en 1990 par le Dr Wallace Sife, fondateur de l'Association for Pet Loss and Bereavement.
La perte d'un animal de compagnie peut être dévastatrice et il faut du temps pour y faire face. Voici comment vous soutenir pendant que vous traversez les étapes du deuil.
1. Choc
Cette première étape est inévitable, et cela va se produire alors que vous et votre famille êtes sous le choc après la perte d'un animal de compagnie bien-aimé. Pendant ce temps, soyez gentil avec vous-même pendant que vous laissez le choc s'installer, comme vous le feriez avec n'importe quelle autre perte dans votre vie. Sachez que cela peut prendre quelques jours ou semaines pour comprendre ce qui s'est réellement passé avant qu'une autre émotion plus forte ne commence à prendre le dessus.
Hannah Grant de Captura Photography décrit ce que c'était que de perdre son teckel femelle Haba après seulement trois ans. « Après sa mort, il y avait ce silence dans la maison. Cela a duré quelques jours. Personne n'en parle. Elle n'était pas un animal de compagnie; elle fait partie de la famille. Alors quand nous, elle est morte, nous avons perdu un membre de la famille.
2. Colère
La perte s'installe et vous ne pouvez pas croire que cela vous est vraiment arrivé. Vous pouvez être en colère contre l'injustice de tout cela, ou vous pouvez être en colère contre la façon dont cela s'est produit – la voiture sortie de nulle part, la maladie qui a coûté la vie à votre chien en quelques mois. « La colère peut être tournée vers l'intérieur: vous pourriez vous reprocher de ne pas avoir mieux pris soin de Snowball, de ne pas l'avoir amenée chez le vétérinaire. être vérifié plus tôt ou pour tout autre échec imaginé que vous supposez maintenant avoir entraîné sa mort », écrit Cynthia MacGregor dans son livre Perdu votre meilleur ami.
MacGregor conseille: « Il est naturel de ressentir de la colère, qu'elle soit dirigée contre Dieu, vous-même ou quelqu'un d'autre, mais faites attention à ne pas évacuer cette colère; rappelez-vous que même si ce que vous ressentez est normal, il n'est pas non plus ancré dans la réalité. Ne blessez pas inutilement quelqu'un.
3. Le déni
Le déni peut prendre la forme de penser que tout va bien ou même de mettre un pansement sur la plaie avec un nouvel animal de compagnie. Il est normal d'aller de l'avant et d'envisager un nouvel animal de compagnie après une perte, surtout en tant qu'amoureuse des animaux, mais Tina B. Tessine, Ph.D. (alias « Dr. Romance »), psychothérapeute et auteur de Cela se termine avec vous: grandissez et sortez du dysfonctionnement, met en garde contre l'idée qu'un nouvel animal de compagnie réparera le trou dans votre cœur.
« Lorsque vous perdez un animal de compagnie bien-aimé, vous pouvez ressentir un chagrin intense pendant des semaines ou des mois après la perte. Attendez d'avoir l'impression que c'est bien avant d'avoir un autre animal de compagnie, pour donner à chacun une chance de sentir que l'animal perdu a été honoré », explique le Dr Tessina.
4. La culpabilité
La colère contre vous-même à propos de la mort d'un animal de compagnie peut ressembler à de la culpabilité, mais la culpabilité est une étape distincte en soi, peut-être parce qu'il est si facile de s'y vautrer. Votre esprit peut être rempli de regrets et de « et si » nuit après nuit alors que vous restez éveillé et que vous vous demandez ce que vous auriez pu faire différemment pour changer l'issue de cette perte.
L'antidote le plus efficace contre la culpabilité est le plus évident — ne vous blâmez pas. Parlez de certains de vos regrets les plus profonds et de vos pensées cachées avec une personne de confiance pour obtenir une perspective équilibrée. Et utilisez ce temps pour aller de l'avant avec une activité thérapeutique de deuil pour vous éloigner de cette boucle d'autocritique dans votre tête. Au lieu de se vautrer, Roxanne Hawn, auteur de Heart Dog: Survivre à la perte de votre âme sœur canine, suggère « d'équilibrer les tâches d'archivage de la vie de votre animal avec d'autres activités commémoratives telles que faire un vidéo hommage, mise en place d'un sanctuaire commémoratif (en quelque sorte) et organisation d'une collecte de fonds caritative dans la maison de votre animal Mémoire."
5. Dépression
La dépression peut être l'étape la plus difficile de toutes, car vous pouvez avoir l'impression que vous ne sortirez jamais du trou que vous avez vécu au cours des derniers mois. Tour. Terri Daniel, aumônier de soins palliatifs et conseillère en deuil spécialisée dans la perte d'animaux, dit que cette étape douloureuse est le moment idéal pour vraiment s'ouvrir et traiter la mort de votre animal de compagnie.
Tour. Daniel encourage: «Après la mort d'un être cher, beaucoup d'entre nous se sont éteints émotionnellement, mais la vraie guérison vient de marcher courageusement à travers le feu de cette douleur. Vous devez être prêt à aller dans ce lieu d'extrême vulnérabilité, car c'est là que vous pouvez le plus clairement sentir la présence de vos amis animaux bien-aimés. Garder ce conduit ouvert est la base du processus de guérison. Permettez au traumatisme et à la douleur de faire partie de ce que vous êtes en train de devenir en l'intégrant dans votre vie, votre personnalité et votre perspective spirituelle.
6. Résolution
Voici la bonne nouvelle: aussi cliché que cela puisse paraître, lorsque vous honorez votre perte et que vous vous permettez vraiment de ressentir vos sentiments, vous arriverez à la fin de votre voyage de deuil. Ne plus faire le deuil ne signifie pas que vous n'aimez plus votre animal de compagnie - cela signifie simplement que vous vous êtes autorisé à grandir et à guérir, prouvant que quelque chose de beau peut sortir de la perte. Le Dr Tessina dit: «Chaque fois que nous aimons, que ce soit un partenaire de vie, un ami cher, un enfant, un frère, un parent ou un animal de compagnie bien-aimé, nous risquons de perdre cet amour et un cœur brisé. La promesse du bonheur est suffisamment forte pour que le risque en vaille la peine.
Atteindre cette étape de résolution peut ne pas être rapide ou facile, dit Hawn. Hawn a interrogé 474 propriétaires d'animaux qui avaient subi des pertes lors de la rédaction de son livre, et elle a constaté qu'il a fallu six mois ou plus à 21 % des personnes pour se sentir à nouveau « normales ». Pour 20 pour cent des gens, cela a pris plus d'un an. Donnez-vous du temps.
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