Peau sèche peut provoquer des démangeaisons, des pellicules et sembler ridée et terne, mais la guerre contre la peau sèche ne doit pas être une bataille permanente. L'une des clés est de l'empêcher en premier lieu avec ces conseils simples.
Nourrissez votre peau
Une alimentation saine composée d'aliments riches en vitamines, minéraux et acides gras oméga-3 aidera à prévenir la sécheresse cutanée, Incorporez donc des aliments bons pour la santé, tels que du poisson d'eau froide, de l'huile de lin et des légumes-feuilles foncés, à votre repas des plans.
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Augmentez l'humidité dans votre maison
Bien que le fonctionnement d'un appareil de chauffage ou d'un climatiseur maintienne votre maison à une température confortable, il peut également assécher l'air, ce qui affectera l'état de votre peau. Combattez ce problème en utilisant un humidificateur pour redonner une humidité saine à l'air et à votre peau.
Fixez les limites de la douche et du bain
Bien que prendre une longue douche ou un bain chaud soit un bon moyen de se détendre et de nettoyer votre corps, il peut également dépouiller votre peau de ses huiles naturelles et la laisser sèche et tendue. Faites plaisir à votre peau et limitez la durée du bain à moins de 10 minutes, une seule fois par jour, et utilisez de l'eau tiède et non chaude.
Hydratez-vous souvent
Protégez votre peau du dessèchement en utilisant une crème hydratante tous les jours. Prenez l'habitude de l'appliquer aussi souvent que nécessaire, et pour de meilleurs résultats, utilisez-le après être sorti de la douche, pendant que votre peau est encore chaude et humide, car cela aidera à retenir l'humidité. Pour encore plus de pouvoir hydratant, utilisez un gel douche ou une barre hydratante sous la douche, ou apaisez votre peau avec une huile de douche et de bain. Assurez-vous de prendre soin de votre visage en utilisant uniquement une crème ou une lotion spécialement formulée pour la peau du visage.
Exfoliez votre peau régulièrement
Frotter doucement la couche supérieure de peau sèche et morte améliorera non seulement l'apparence et la sensation de votre peau, mais aidera également votre hydratant à être plus efficace. L'élimination de cette barrière de peau morte permet à votre hydratant de pénétrer dans les nouvelles cellules de la peau, ce qui se traduira par une peau humide et douce.
Choisissez judicieusement votre nettoyant pour la peau
De nombreux savons contiennent des ingrédients agressifs qui peuvent être irritants et asséchants, alors n'utilisez pas n'importe quel pain de savon pour nettoyer votre peau. Une meilleure option est de choisir un produit doux qui hydrate tout en nettoyant.
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