Il ne fait aucun doute que stress affecte votre esprit et la façon dont il fonctionne, mais cela peut aussi avoir un impact sur votre corps, à certains égards, vous ne vous en rendez peut-être même pas compte. Bien que ces effets puissent être bénéfiques à court terme - vous aider à vous frayer un chemin à travers un situation stressante - ces mêmes effets peuvent causer beaucoup de dégâts lorsque le stress persiste pendant un certain temps. tandis que.
Suite: Le stress financier peut être à l'origine de votre douleur physique
Si votre corps ressent la chaleur de trop de stress, vous n'êtes pas seul. Plus que 40 pour cent des adultes subir des effets néfastes sur la santé d'une vie stressante, et au moins 75 pour cent de toutes les visites d'adultes dans les cabinets médicaux sont liées à des conditions liées au stress.
Imaginez à quel point nous serions tous en meilleure santé si nous pouvions simplement mener une vie sans stress! Puisque ce n'est tout simplement pas possible, #prenez-vous en compte et travaillez pour réduire au moins un peu votre stress et trouvez des moyens pour calmer vos nerfs lorsque vous vous sentez plus nerveux que la normale - ou lorsque vous reconnaissez l'un des symptômes au dessous de.
Suite: 5 façons importantes de se protéger du stress
Sources: Association Américaine de Psychologie, Ligne Santé
Maîtriser votre stress ne fera pas seulement de vous une personne plus heureuse; cela peut vous rendre plus sain.
Cet article a été sponsorisé par Aetna. Il est uniquement à des fins d'information générale et ne vise pas à remplacer les conseils, le diagnostic ou le traitement d'un médecin ou d'un autre professionnel de la santé.