Alors que je me sentais épuisé et vidé il y a deux ans, j'ai commencé à plonger dans tous les livres qui m'aideraient à trouver la paix intérieure et l'équilibre. J'ai récupéré ma vie après beaucoup d'introspection et de travail acharné, alors j'ai décidé de répandre un peu de paix ce la saison des fêtes avec la liste suivante pour aider d'autres femmes qui cherchent peut-être une nouvelle perspective dans 2016. Que le cadeau soit pour vous-même ou pour un être cher, j'espère que vous trouverez ce que vous cherchez dans l'un des livres ci-dessous.
1. Trouver votre propre étoile polaire: revendiquer la vie que vous deviez vivre par Martha Beck
J'ai lu ce livre au plus fort de mon burn-out. J'étais perdue et insatisfaite, aspirant à la clarté et à la paix intérieure, mais je ne savais pas comment y arriver. Parfois, la source du burn-out n'est pas facile à reconnaître. Nous avons tendance à blâmer les symptômes, tels que nos emplois, nos finances ou nos mariages. Au lieu de cela, Beck nous aide à définir et à explorer la cause profonde de l'épuisement professionnel, en commençant le voyage vers son vrai soi - un beau cadeau pour l'aube d'une nouvelle année. (
Amazone, $12)2. The Untethered Soul: le voyage au-delà de vous-même par Michael Singer
Ce livre s'adresse à ceux qui souhaitent approfondir et explorer une plus grande conscience d'eux-mêmes dans le monde qui les entoure. Cela nous met au défi de considérer que l'épuisement professionnel n'est peut-être pas causé par des facteurs externes, mais par un processus de pensée qui peut nous hanter et nous limiter. Cela peut être le cadeau parfait pour libérer le prisonnier au plus profond de lui. (Amazone, $9)
3. Les dons de l'imperfection: lâchez qui vous êtes censé être et embrassez qui vous êtes par Brené Brown
J'ai énuméré deux des livres de Brené Brown - cependant, je pourrais tous les énumérer parce que ses messages sont puissants. Ce livre, en particulier, parle comme un guide pour une vie sincère, qu'elle définit comme une recette de courage, de compassion, de limites délibérées et de connexion. L'une des causes profondes de l'épuisement professionnel est souvent le désir intense d'être parfait. Cette fête, considérez le cadeau de l'imperfection et de l'acceptation et regardez ce qui se passe pour la famille, les amis - et même vous-même. (Amazone, $9)
4. Forte montée par Brené Brown
Dans le livre le plus récent de Brown, publié en octobre 2015, elle explique le processus et la force qui découlent du fait d'entrer au cœur d'un conflit, que ce soit avec vous-même ou avec un autre être humain. Elle nous emmène à travers des histoires personnelles qui s'alignent sur son processus, défini comme «le calcul, le grondement et la révolution». Souvent, nous créons la cause première de l'épuisement professionnel à travers les histoires que nous nous racontons. Brown nous emmène à travers un voyage de compréhension et d'acceptation, que nous devons souvent tomber fort pour devenir forts. (Amazone, $16)
5. Grande magie: une vie créative au-delà de la peur par Élisabeth Gilbert
Souvent, la créativité et l'inspiration peuvent partir aussi vite qu'elles sont arrivées. Le burn-out peut être à la fois une source et un symptôme dans le processus créatif. Dans son livre, Gilbert explore où et quand l'inspiration nous trouve et nous quitte en partageant des histoires personnelles et relatables remplies d'humour et de vulnérabilité. Si vous connaissez quelqu'un qui valorise la créativité sous toutes ses formes (écriture, art, musique) et a besoin d'une étincelle, alors c'est un cadeau à considérer fortement. (Amazone, $14)
Prochain:Plus de livres pour la travailleuse épuisée
