Résumé des livres de cuisine pour la nouvelle année – SheKnows

C'est maintenant trois semaines dans la nouvelle année… votre résolution du Nouvel An était-elle de perdre plus de poids? Ou peut-être avez-vous décidé de vous engager dans un mode de vie plus sain? Ensuite, vous devez vérifier ces livres de cuisine.

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Plateau sur Paléo? Chris Kresser vous donne ce dont vous avez besoin pour sortir de votre stand de perte de poids dans son nouveau livre. Kresser utilise le régime Paléo comme référence à partir de laquelle vous pouvez adapter le programme idéal en trois étapes pour réinitialiser, Reconstruisez et ravivez votre corps, et d'une manière qui correspond à votre style de vie, votre type de corps, votre modèle génétique et votre individu Besoins. Votre code paléo personnel propose un plan de repas de sept jours et des « ordonnances » diététiques pour des problèmes de santé spécifiques tels que l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, les problèmes digestifs et plus encore.

Le dernier livre de cuisine sans gluten de Nicole Hunn est destiné aux gourmets et aux nutritionnistes - cette fois, tout tourne autour du pain! Tout le monde sait que cuisiner ou acheter du bon pain sans gluten peut être aussi difficile que de trouver le jean parfait. Le gourou du sans gluten Hunn a déchiffré le code pour vous proposer 100 recettes pour satisfaire vos envies croustillantes, croustillantes et pâteuses. Des petits pains aux muffins et tout le reste, c'est un must pour tous ceux qui recherchent la perfection sans gluten.

Britney Rule et Cherie Schetselaar forment une équipe mère-fille déterminée à vous offrir, à vous et à votre famille, des repas sains qui ne soient ni ennuyeux ni ennuyeux. Sur la base de leur blog très populaire, Céréales folles se concentre sur les repas qui contiennent des grains entiers tels que le blé entier, le quinoa et l'avoine, et des recettes qui vont du petit-déjeuner aux collations en passant par les desserts. Si vous vous êtes déjà demandé comment cuisiner l'épeautre, l'amarante ou le kamut (ou même ce qu'ils sont), ce livre de cuisine sera un incontournable de votre cuisine pour les années à venir.

Que vous soyez végétalien, végétarien, omnivore ou quelque chose entre les deux, le nouveau livre du journaliste d'investigation Jo Robinson vous laissera remettre en question tout ce que vous pensiez savoir sur les produits. Manger du côté sauvage révèle les vérités cachées derrière l'histoire nutritionnelle des fruits et légumes d'aujourd'hui. Sur la base d'années de recherche, Robinson étudie comment des siècles d'agriculteurs ont involontairement supprimé avec des nutriments essentiels dans nos produits et propose des moyens simples d'améliorer leurs bienfaits pour la santé.

Tout coureur sait que ce que vous mangez peut avoir une influence directe sur votre façon de courir. Le livre de cuisine du monde du coureur propose 150 recettes destinées à maximiser les performances d'un coureur et à améliorer les avantages nutritionnels de ce avec quoi il alimente son corps. Avec des catégories de recettes ventilées par végétalien, végétarien, sans gluten et plus encore, tout le monde, du débutant au coureur expérimenté, profitera des avantages de ces recettes. En prime, non seulement ce sont des recettes exceptionnelles sur le plan nutritionnel, mais elles ont aussi un goût incroyable !

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