Quel est le meilleur moment pour commencer à manger des aliments solides pour votre bébé - et quels sont les meilleurs goûts et textures pour le commencer? Toutes vos questions trouvent une réponse dans ce guide définitif pour faire passer votre bébé d'un régime à base de lait pur à des aliments solides.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi bébés besoin de commencer à manger des aliments solides seulement quatre mois après être entré dans le monde? Il y a une raison pour laquelle ils ont besoin de plus que du lait en vieillissant et cela se résume en grande partie à un nutriment important: le fer.
« Pendant les quatre à six premiers mois de sa vie, votre bébé utilise du fer stocké dans son corps depuis qu'il était dans l'utérus. Il tire également du fer de votre lait maternel et/ou de votre préparation pour nourrissons », explique le Raising Children Network.
« Au fur et à mesure que votre bébé grandit, ses réserves de fer diminuent. Cela signifie qu'il a besoin de fer et d'autres nutriments provenant d'aliments solides, ainsi que de l'allaitement ou des préparations pour nourrissons. »
Signes que votre bébé est peut-être prêt pour les solides
Les experts sont divisés sur le meilleur moment officiel pour commencer votre bub sur des solides, le consensus général étant que tout moment entre 4 et 6 mois est sans danger.
Laissez le développement et le comportement de votre bébé vous guider lorsque vous décidez quand introduire les solides. Certains signes indiquant que votre bébé est peut-être prêt pour les aliments solides peuvent inclure lorsque votre tout-petit :
- A un contrôle solide de la tête et du cou
- Peut s'asseoir droit lorsqu'il est soutenu
- Montre un intérêt pour la nourriture en cherchant la nourriture que vous tenez ou en regardant ce qu'il y a dans votre assiette
- Ouvre la bouche lorsque vous offrez de la nourriture à la cuillère
Que vous commenciez par offrir un repas au petit-déjeuner, au déjeuner ou au dîner, vous devez viser la cohérence en donnant à votre bébé son premier goût de solides à peu près à la même heure chaque jour.
Commencez par des aliments simples et fades, comme Céréales de riz Farex, avocat ou banane en purée (vous pouvez ajouter un peu d'eau bouillie refroidie pour créer une consistance plus lisse).
« Essayez une cuillère à café de céréales de riz après une tétée ou une préparation pour nourrissons, puis augmentez progressivement la quantité jusqu'à ce que votre bébé mange une à deux cuillères à soupe », conseille le Western Australian Department of Santé.
« Votre bébé n'est peut-être pas trop sûr des aliments solides – il se peut qu'il y en ait plus sur le sol que dans la bouche de votre bébé. Mais avec le temps, surtout si vous êtes patient et détendu, votre bébé apprendra à manger et à profiter d'un large éventail d'aliments familiaux.
Les 5 T de l'introduction des solides à votre bébé >>
Les bébés expérimentent constamment différents goûts et textures, alors n'oubliez pas que tant que vous continuez à essayer de leur donner de bons repas et collations sains, ils obtiendront les nutriments essentiels qu'ils avoir besoin.
« Les solides peuvent être introduits progressivement », ajoute l'hôpital pour enfants de Westmead. "Il n'est pas nécessaire de forcer la nourriture - le lait maternel ou le lait maternisé est toujours la partie la plus importante de l'alimentation du bébé [à environ 6 mois]. À ce stade, les aliments solides sont des « goûts » pour votre bébé. »
À faire et à ne pas faire pour introduire des aliments solides :
Faire:
- Introduisez les différents aliments un à la fois.
- Augmentez progressivement l'épaisseur et la quantité d'aliments.
- Essayez une gamme d'aliments nutritifs, notamment des céréales enrichies de fer, des fruits, des légumes et des protéines, notamment du steak, du poisson et du poulet.
Ne pas :
- Ajoutez des aliments solides au biberon, car cela pourrait devenir un risque d'étouffement.
- Ajoutez plus de boules de lait maternisé pour épaissir la tétée de votre bébé; cela peut être dangereux, car votre bébé pourrait « faire une overdose » de certains nutriments. “Les bébés doivent apprendre qu'il y a une différence entre manger et boire », ajoute le Children's Hospital de Westmead.
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