Les personnes dont l'estime de soi est faible ont une santé émotionnelle susceptible d'être mauvaise. Si vous ne pensez pas très bien à vous-même, vous devenez un canard assis pour toute névrose. Une névrose est une façon de se rapporter à la vie. Lorsque nous sommes menacés d'anxiété, dans un effort pour gérer l'anxiété dans nos vies, nous utilisons des mécanismes de défense qui, en eux-mêmes, deviennent des problèmes permanents pour nous.
Par exemple, le Wall Street Journal dit que nous avons une épidémie de dépression aux États-Unis. La dépression est le résultat d'avoir utilisé un mécanisme de défense, généralement la répression, pour essayer de se débarrasser de notre anxiété. En nous débarrassant de notre anxiété, nous nous débarrassons de tous nos sentiments et nous nous retrouvons donc assis sur le côté d'un lit sans une chaussure, mais nous n'avons tout simplement pas l'énergie pour retirer l'autre chaussure.
Maintenant, pourquoi sommes-nous dans cet état? Nous sommes dans cet état parce que nous nous sentons tellement inadéquats au centre de nous-mêmes. La vie pose des défis et des problèmes que nous ne savons pas comment gérer, alors dans nos efforts pour essayer de nous débarrasser de ces défis et problèmes, nous utilisons la répression. En utilisant le refoulement, nous nous débarrassons de tous nos sentiments. Lorsque nous nous débarrassons de nos sentiments, nous nous retrouvons avec peu d'énergie et sans la capacité de fonctionner correctement dans le monde.
Tout commence par une conception de soi inadéquate. Tout commence par une faible estime de soi. Sans une base de valeur personnelle inébranlable, vous ne pourrez jamais affronter les frustrations et les défis de la vie sans vous retourner contre vous-même. Si vous avez une faible estime de vous-même, il est essentiel que vous vous mettiez au travail pour l'améliorer.
Une estime de soi positive doit être profondément enracinée avant de vous engager dans une relation amoureuse sérieuse. La même chose est vraie pour toute personne avec qui vous sortez. Quand je parle à deux personnes qui deviennent sérieuses l'une envers l'autre, l'une des premières choses que je recherche chez chacune d'elles est de savoir si elles se sentent bien dans leur peau. Votre estime de soi doit être à un bon niveau avant de commencer une relation qui a la possibilité de durer toute une vie.
Deux choses que vous pouvez faire pour améliorer votre estime de soi
Supposons que votre estime de soi ou celle de votre partenaire n'est tout simplement pas ce qu'elle doit être en ce moment. Il y a deux activités principales qui commencent à établir une meilleure estime de soi. La première chose que je veux vous suggérer est l'importance de vous mettre à l'écoute de votre discours intérieur.
Pouvez-vous imaginer avoir un enregistreur interne qui pourrait réellement rejouer ce que vous dites quand personne d'autre ne vous écoute? Et si vous pouviez rejouer les conversations que vous avez eues avec vous-même au cours des dernières heures? Quels genres de phrases entendriez-vous ?
Le fait est que la plupart du temps, nous avons peu de conscience de notre propre dialogue interne, et pourtant ce discours intérieur a un impact énorme sur ce que vous ressentez à propos de vous-même. Avec un peu de pratique, vous pouvez vous brancher sur ces informations et les utiliser pour renforcer votre image de vous-même.
Si votre discours intérieur est très négatif, il est pratiquement garanti que votre estime de soi sera faible. En fait, d'après mon expérience, les gens ne peuvent pas avoir un sens profond de leur propre signification tant qu'ils ne développent pas un discours intérieur qui valorise leur valeur en tant que personne.
Une fois que vous êtes devenu plus conscient de votre discours intérieur, vous serez en mesure de modérer votre conversation intérieure. Vous pourrez adopter un ton plus gentil et reconnaître votre valeur intrinsèque.
La deuxième chose que je veux que vous fassiez est de devenir un sélectionneur et un décideur. Je ne connais personne qui a une estime de soi adéquate qui ne soit pas ce que j'appelle un sélectionneur et un décideur. Je veux que vous vous permettiez d'être le capitaine de votre propre navire.
Je crois qu'au centre de votre cerveau, il y a quelque chose comme une cabine de contrôle. Cela me rappelle le stand de NBC à la Convention nationale républicaine. C'est rond et dans ma tête il y a du verre tout autour. Au centre de ce stand se trouvent de nombreux téléphones et ordinateurs. Votre tâche est de vous placer au centre de votre propre poste de contrôle et, une fois que vous y êtes, vous devez faire deux choses.
La première consiste à obtenir dans votre stand toutes les informations possibles sur tout ce sur quoi vous essayez de prendre une décision. Obtenez des données de toutes vos pensées et sentiments. Ensuite, découvrez ce que les personnes importantes pour vous recommandent et quelle est la sagesse commune à propos de ce choix.
Ensuite, la deuxième chose que vous faites est de vous tenir au milieu de toutes ces informations et VOUS prenez la décision. Vous décidez vous-même. Vous ne laissez pas les autres vous dire qui vous serez à un moment donné ou ce que vous déciderez. Lorsque vous faites cela, vous devenez une personne qui choisit et décide. Aucun individu ne peut être une personne réelle s'il n'est pas celui qui choisit et décide. Si vous cédez le contrôle de votre stand à quelqu'un d'autre, comme une mère ou un père, une personne avec qui vous sortez ou un groupe de pairs, vous renoncez à votre personnalité. Lorsque vous abandonnez votre personnalité, je vous promets que vous ne vous sentirez pas très bien dans votre peau.
Mais lorsque vous reprenez votre poste de contrôle et que vous reprenez le pouvoir de choisir et de décider, vous vous sentirez vraiment bien dans votre peau et ferez un pas important dans la direction de vous-même détermination. C'est la base de l'estime de soi qu'une vie réussie exige.
